Horarios

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martes, 21 de septiembre de 2021

YOGA FIN DE SEMANA. Sábado, 25 de septiembre a las 18:30 H. El Subconsciente.


Debido a las ocupaciones que llenan nuestro día a día frecuentemente se nos hace difícil tener una práctica constante de Yoga.

Así que si no puedes por la semana practicar asiduamente o si deseas ampliar la experiencia de tu práctica de yoga, te propongo esta sesión de fin de semana.

Con Yoga Fin de Semana, ofrezco un espacio en el que disfrutar de una sesión de yoga que incluye todos los aspectos necesarios para una práctica equilibrada.

La sesión incluye:
1.- Yoga dinámico, que nos permiten acondicionar y flexibilizar el sistema muscular y esquelético.
2.- Ducha con agua fría (opcional) (Enlace: Beneficios ducha fría)
3.-  Práctica de asanas, las posturas por las que es comúnmente conocido el yoga, nos aportan una tonificación y relajación en los planos físico, emocional,  mental y espiritual, mediante un trabajo de presión y liberación de nuestro cuerpo físico, con repercusión sobre los órganos internos,  glándulas endocrinas y sistema nervioso.
4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de conectar con la experiencia íntima del Ser que somos.

Todo ello con el tiempo necesario para profundizar en aspectos clave de la experiencia del yoga, sin prisas y relajadamente.

Actividad programada inicialmente para practicantes de yoga, si bien está abierta todo el mundo.

Para este sábado haremos una secuencia que trabaja sobre el subconsciente. Trataremos de que parte de su contenido se haga consciente y aprovecharemos su funcionamiento, basado en automatismos, para sembrar un propósito positivo mediante la técnica de relajación profunda de Nidra Yoga (mira este enlace para ver más de Nidra Yoga)

Duración del taller: 18:30-21:00 H (aproximado).

Aportación: 25,00 € (Alumnos: 20,00 €)

Plazas limitadas.

Información y reservas: Suso Salgado Teléfono o wasap: 607468283 ó email: yogasolarananda@gmail.com

CLUB DE MEDITACIÓN ANANDA

 



CLUB DE MEDITACIÓN DEL CENTRO DE YOGA SOLAR ANANDA

Este es un espacio en el que compartimos experiencias y estudio de todo lo relacionado con la meditación. 

Actualmente estamos estudiando las 37 prácticas de los Bodhisattvas, texto fundamental del Budismo Tibetano, escrito en el siglo XIV por Gyalse Thogme Zangpo. Un resumen de yogas y prácticas que constituyen la esencia de las prácticas espirituales que debe transitar quién quiera alcanzar el estado de Bodhisattva (el que alcanza la mente iluminada, el que despierta de la ilusión y abraza la sabiduría última).

Esta enseñanza la obtenemos de paramita.org, portal de Budismo tibetano para el mundo hispano. Cada semana repasamos las explicaciones del Lama Rinchen Gyaltsen relativas a cada una de las 37 prácticas.  

La actividad de este club se inició en la primavera de este año y hasta la fecha hemos visto las 9 primeras prácticas. En la próxima sesión del viernes 24 repasaremos estas prácticas para dar inicio al nuevo curso del club.

En todas las sesiones se hace meditación sentada y coloquio.

Actividad presencial (número limitado de plazas) y por Zoom.

Reserva tu plaza en el 607468283

Retribución: aportación voluntaria. 


viernes, 17 de septiembre de 2021

EL CAMINANTE Y EL CAMINO

El caminante de la vida sabe que es un caminante y que su vida es el camino

Transitamos por la vida a través de automatismos y actos inconscientes. En muchos de nosotros se ha producido una caída hacia la oscuridad y la sombra, dando la espalda a la luz que habita en nuestro interior, y en último término, de ello deviene el dolor y el sufrimiento. Sin embargo, esta luz, llegado el momento, empieza a pulsar allá dentro y genera un deseo profundo de reconectar con la esencia luminosa. El deseo de reconexión debe ser atendido pues es condición necesaria para el avance, para tener la posibilidad de ser creadores de nuestra vida, dejando de lado esa opción tan común del viaje inconsciente en nuestro caminar. El caminante de la vida sabe que es un caminante y que su vida es el camino. Para ello es preciso despertar y atender el deseo de tomar consciencia del caminar y del camino.

Estamos constituidos por un enlazamiento de energías que nos influyen y condicionan:

·         Lo que hemos vivido y ha quedado registrado en nosotros de forma consciente o inconsciente. Cuando no hay consciencia de ello, lo vivido se convierte en un mecanismo de repetición y se repetirá hasta que nos demos cuenta de su existencia. Cuando lo vemos lo podemos cambiar.

·         Nuestros propósitos de vida, proyectos de futuro, quizás aún por descubrir y que marcarán la dirección del camino por recorrer. Todas las posibilidades están ante ti. El futuro no ha sido escrito, no ha dejado huellas pues aún no existe. Existen tendencias que de no cambiarse nos abocan a una dirección y a un alcance vital que no prometen nada bueno. Retoma tu poder de decisión, el poder de poder poder, y cambia el guión.

·         El mundo de las ideas y conceptos que habitan y conforman nuestra mente y nuestra visión del mundo. ¿Cuánto de la culpa y el miedo inoculados por la cultura dominante persisten en ti? ¿Puedes llegar a considerar que otra ideación, basada en el amor y la confianza, es posible?

·         Nuestra realidad concreta, el mundo de formas en el que nos sostenemos y nutrimos. El trabajo, nuestras posesiones, el dinero, la familia y amigos.

·         La de la Tierra, de la Madre Naturaleza, que nos abre al disfrute de sus creaciones. La ansiedad, la voracidad, son un peligro en nuestra relación con lo nutricio de la naturaleza. Esta cuestión ha de ser necesariamente considerada. Cuántos avisos más necesitamos para frenar el expolio y la sobreexplotación de los recursos naturales. Globalmente parece insostenible y sin embargo es fácil renunciar a la responsabilidad individual, en base a que poco puedo hacer o cambiar individualmente. Falso, la voracidad es una emoción, una forma de responder, que puede ser cambiada. ¿Será quizás que estamos tratando de llenar un vacío interior con la sustancia inadecuada?

·         Y finalmente, la energía que procede del Cielo. Que nos invita a trascender lo terrenal para iniciar un viaje de descubrimiento de nuestra verdadera naturaleza interior. La materialización del espíritu y la espiritualización de la materia, adoptan una forma concreta en cada uno de nosotros, nuestra labor es descubrir cuál. ¿Y si fuera esta energía la que puede llenar nuestro vacío interior?

Una parada es esencial para poder tomar conciencia de dónde estamos en el camino de nuestra vida, reconociendo lo enfermizo, lo artificial o lo superfluo de nuestro estado. Asimismo, la parada nos permite iniciar la gestación de lo que vendrá luego, una vez que hayamos identificado los automatismos del ego que nos han marcado en el pasado. 

Es conveniente reconocer en qué punto estamos. Qué es deficitario y debemos alimentar, cuáles son nuestros talentos a potenciar. 

¿Y todo esto para qué? Para iniciar un nuevo ciclo, retomar el camino y la actitud adecuada del caminante, sin saber a dónde nos lleva este camino (recuerda el futuro está por escribirse). Y para ello es fundamental posicionarnos en el equilibrio. Equilibrio físico, financiero, emocional, mental…

Las técnicas del yoga y la meditación, el estudio, el darse cuenta, la relajación, la visualización y una correcta nutrición son herramientas esenciales que podemos utilizar para recuperar el equilibrio y obtener lucidez y discernimiento para hacer un diagnóstico, cambiar patrones antiguos que ya no sirven y evolucionar para seguir un camino de vida genuino.

Puede parecer una tarea difícil, sin embargo, es accesible. No hay peor limitación que la autoimpuesta, a veces el primer paso es el más difícil de dar, pero considera que sin ese primer paso no hay travesía que pueda ser culminada.

 


jueves, 16 de septiembre de 2021

Masaje metamórfico. Los miércoles en Centro de Yoga Solar ANANDA

 



El masaje metamórfico se centra en trabajar en los puntos reflejos de pies, manos y cabeza que corresponden a la columna vertebral y, a su vez, a la encarnación, gestación y nacimiento del individuo. 

La técnica puede cambiar la perspectiva de la vida y revelar un creciente sentido de propósito, así como fuerza interior.

Ya disponible en ANANDA. Los miércoles. He probado personalmente el trabajo de Fidel, una experiencia muy recomendable. En este video verás a Fidel explicando su técnica. 

Y en este enlace su sitio web en dónde encontrarás amplia información sobre él y la técnica metamórfica.

https://www.instagram.com/tv/CMItBd5iiGR/?utm_medium=share_sheet


OM Shanti