RETIRO DE NATURALEZA Y YOGA

QUEDAN DOS PLAZAS DISPONIBLES 

Retiro Naturaleza y Yoga

La Vera Maestra (Jarandilla de la Vera-Cáceres)

3-4-5 de septiembre de 2021

Retiro antiestrés, energetización y conexión con La Madre Naturaleza

Pensión completa. Alimentación ovo-lacto-vegetariana. Alojamiento en tambo (*)

Actividades al aire libre:

-      Marcha de Poder, con el espíritu del ciempiés, inicialmente marcha nocturna para esperar la salida del  Sol en ciudadela Celta.

-        Baño en poza en una garganta aislada y plena de naturaleza.

-        Sesiones de movimiento consciente, hatha yoga, pranayama, nidra yoga y meditación.

-        Paseo para la puesta del Sol.

Viernes: Comenzamos por la tarde con recepción y distribución en los tambos del bosque, luego paseo a la campa para la puesta de Sol con práctica pranayama y meditación sobre el propósito de vida. Cena y a dormir pronto.

Sábado: nos levantaremos temprano para llegar a la salida del Sol en la Ciudadela. Afirmación de propósitos, pranayama y meditación. Antes de comer sesión suave de hatha yoga y estiramientos. Comida y descanso. Una siesta en la hamaca de tu tambo, que compensemos el madrugón, de fondo los sonidos del bosque. Por la tarde Nidra Yoga, y luego de merendar, subiremos a la campa para la puesta de Sol, meditación y pranayama. Cena y antes de dormir tertulia, cantos…

Domingo: de mañana danza y movimiento consciente, hatha yoga y pranayama. Baño en la poza. Meditación y cantos del agua. Comida y por la tarde integración y cierre.

(*) Tambo: Se trata de un lugar en el bosque que ha sido despejado y acondicionado como alojamiento. Cuenta con tienda de campaña con colchón, hamaca y banco. Los tambos están cerca de la casa de los residentes. Dormir sobre la tierra, debajo de un roble frondoso es una experiencia más del retiro y no de las menores. (Opción a alojamiento en vivienda en habitación compartida).

Material: Calzado para las marchas. Linterna. Gorra,  ropa de abrigo (cazadora, manta, poncho) para el amanecer de la marcha de poder. Linterna. Bañador. Libreta y bolígrafo. Crema solar, repelente mosquitos, esterilla para yoga y esterilla tipo rafia de protección, cojín de meditación y los complementos que necesites (tacos, cinturón).  

Organiza: Centro de Yoga Solar ANANDA y La Vera Maestra.

Importe 200 € (175€ para los alumnos del Centro)

Información y reservas: Suso Salgado Mateo: 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com.

Una muestra del entorno y los tambos.