LA RESPONSABILIDAD QUE NO DEBES ELUDIR

En este mundo que nos toca vivir se ha instaurado la creencia de que el azar ocasiona muchos de los eventos que suceden colectiva e individualmente. Sin embargo, para la sabiduría perenne está claro que todo efecto tiene una o varias causas, y en función de las características del sujeto y el evento, se puede indagar en la causalidad de lo que acontece, y por tanto en la responsabilidad que, como sujetos de estos eventos, tenemos en su creación.

FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2023

 

Unas palabras sobre la Navidad del gran yogui Yogananda Paramahansa

"Con la llegada de la Navidad, no dejes que tu conciencia se hunda en el pozo de las cenas de pavo, el intercambio de regalos, bailes, festividades y cócteles. Un pozo de pensamientos materiales no es un lugar adecuado para celebrar el cumpleaños de Cristo. En lugar de eso, aleja tu conciencia de los confines de las meras festividades materiales, y con los ojos cerrados entra por la puerta secreta del silencio meditativo para contemplar el vasto altar de la paz que se extiende eternamente hacia arriba, hacia abajo, a la izquierda y a la derecha, delante y detrás, dentro y fuera".

"Medita en lo siguiente: «Mi Cristo-Paz está descendiendo sobre cada cosa viviente, sobre cada estrella viviente, sobre cada mota de materia y espacio".

"Celebra la Navidad en el altar del vasto silencio interior; en el santuario de cada deseo, de cada ser vivo en el mundo, en todo el cosmos, celebra el nacimiento de Cristo".

https://paramahansayoganandaenespanol.org/

 

Yoga Fin de Semana: 2-3 Diciembre

 

🕉 Estas son las propuestas para este fin de semana en Centro de Yoga ANANDA🌞 

✔ Viernes 2 de diciembre a las 19:00 H, coloquio y meditación en base a tratado budista de las 37 Prácticas de los Bodhisattvas. Práctica 26: La purificación empieza con la Paramita de la conducta. 

Veremos la virtud de la conducta: cómo se desenvuelve el aspirante a Bodhisattva en la relación con el entorno. 

Aportación: Donativo voluntario 

✔ Sábado 3 de diciembre a las 10:30 H, 🧘🧘‍♂sesión de Hatha Yoga: 

Aprendiendo a respirar, monográfico dedicado a la comprensión y entrenamiento de los fundamentos básicos de la respiración plena, incluye secuencia de posturas para la liberación del diafragma. 

Aportación 15€ (12€ alumnos) 

✔ Sábado 3 de diciembre a las 18:00 H, sesión de Nidra Yoga, el yoga del sueño, una meditación guiada, que permite acceder a lo profundo de la pisque para sembrar motivaciones y cualidades que se precisen. Es una técnica que se realiza en posición tumbada, apta por tanto para cualquier persona. 

Aportación: 15 € (12€ alumnos) 

✔ Si haces las dos prácticas del sábado la aportación es de 25 € (20 € alumnos). 

✔ Información y reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com 

💙🙏💙

Si quieres saber más de Nidra Yoga haz CLIC AQUÍ

YOGA FIN DE SEMANA. Del 4 al 6 noviembre 2022

 

- Viernes 4 a las 19:00 H. Meditación: seguimos con Las 37 prácticas de los Bodhisattvas lección 26: La purificación empieza con la Paramita de la Conducta. Estudio y meditación guiada. Para cualquier nivel. 

Aportación voluntaria.

- Sábado 5. Taller de constelaciones familiares. Consulta toda la información en este enlace. 

- Domingo, 6, a las 11:00 H, Yoga Fin de Semana. Sesión de 2 horas. Tendremos activación intensa, asanas y meditación. Ideal para liberarnos de bloqueos y obtener un estado de calma y claridad mental. 

Aportación: 15 € (12€ alumnos)

Información y Reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com

 

EL YOGA Y SUS BENEFICIOS

Información: 607468283 - yogasolarananda@gmail.com

 

YOGA FIN DE SEMANA: 14-15 de octubre

 

- Viernes 14 a las 19:30 H. Meditación: seguimos con Las 37 prácticas de los Bodhisattvas. Lección 25: El máximo soltar con la paramita de la generosidad. Comentaremos sobre la primera de las virtudes o perfecciones budistas: la generosidad. Estudio y meditación guiada. Para cualquier nivel. 

Aportación voluntaria.

- Sábado 15, a las 18:30 H, Yoga Fin de Semana. Sesión de 2 horas. Tendremos activación intensa, asanas y meditación. Ideal para liberarnos de bloqueos y obtener un estado de calma y claridad. Trabajaremos sobre la fe y creencia en las cosas, las fuentes de lo que creemos saber desde y sobre nosotros mismos. Para cualquier nivel.

Aportación: 15 € (12€ alumnos)

Información y Reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com

 

CONSTELACIONES FAMILIARES. EL DAR Y EL RECIBIR: LAS DEUDAS. 5 de noviembre de 2022

 

Cuando en la vida suceden desequilibrios importantes, deudas que causan preocupaciones o destinos difíciles, el paso importante es la aceptación. Una vez que se acepta, la deuda se va apaciguando y se convierte en gestionable, donde antes no era posible. 

Las constelaciones nos traen una conciencia y un entendimiento mayor de desequilibrios del pasado. De acontecimientos de los que se ha perdido el recuerdo, el campo nos ofrece un camino para entender, para perdonar y para estar en paz con lo que nos rodea y con nuestro propio camino.

La humanidad vive en un continuo reajuste, ¿realmente hay alguien que viva en un equilibrio perfecto?

A grandes rasgos, están los que deben y los que cobran.

La diferencia está en la sensación de deber que es desagradable y a veces, exigente y la de cobrar, que suele ser placentera. En el fondo, son dos caras de la misma moneda. La deuda.

Las víctimas deben, y el perpetrador, les cobra de una manera forzada.

¿Realmente existe tal deuda? Si existe, está en el mundo sutil; y en este mundo sólo se materializa. La mayoría de las veces se materializa como una deuda familiar, de forma que las injusticias y desequilibrios del pasado familiar se me hacen presentes en lo que me toca vivir.

Una vez que se produce una aceptación de este cuerpo, está familia y estas circunstancias que me ha tocado vivir; la deuda se suaviza, de forma que deja de ser un obstáculo, y termina siendo una fuerza.

Todo en la vida es dar y recibir. Tomamos la vida cuando nacemos y la damos cuando el cuerpo muere.  Tomamos de nuestros padres y damos a nuestros hijos. El equilibrio se da de forma automática, Desde la comida al amor, todo fluye de forma natural.

A veces nuestra mente cree que puede retener lo que debo dar o rechazar lo que se me da. Aquí es cuando es posible hacer un movimiento para dejar fluir.

Aunque el taller de orienta a las deudas, se puede constelar cualquier asunto.

Información y reservas: 607438283 - yogasolarananda@gmail.com

 

YOGA FIN DE SEMANA. 23-24 de septiembre

 

- Viernes 23 a las 19:30 H. Meditación: seguimos con Las 37 prácticas de los Bodhisattvas lecciones 23 y 24: La sabiduría que reconoce el arcoíris. Indagando en las causas del deseo y la aversión y cómo salir de su condicionamiento por medio de la sabiduría. Estudio y meditación guiada. Para cualquier nivel. 

Aportación voluntaria.

- Sábado 24, a las 18:30 H, Yoga Fin de Semana. Sesión de 2 horas. Tendremos activación intensa, asanas y meditación. Ideal para liberarnos de bloqueos y obtener un estado de calma y claridad. Trabajaremos en aprender a respirar. La respiración consciente, la puerta a una fuente de energía siempre disponible. ¿Vives o sobrevives? Secuencia de yoga para desbloquear el diafragma, el guardián de la vitalidad, la discriminación y el poder.

Aportación: 15 € (12€ alumnos)

Información y Reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com

Deseo y aversión

Con los sentidos percibimos y en nuestra mente, sin darnos cuenta, surge una valoración, me gusta, no me gusta o me es indiferente. Si me gusta lo quiero, surge el deseo, si no me gusta lo rechazo, aparece la aversión. Es un proceso automático en el que hay poca o ninguna conciencia. Pero, qué pasa si lo que quiero no es bueno para mí, o al contrario, si lo que rechazo me es necesario. Discernir la conveniencia de seguir esa forma de establecer preferencias o ponerle conciencia no es tarea fácil. En la ciencia del yoga se incluyen estos dos mecanismos como dos de las causas de las aflicciones mentales. Con la práctica del yoga nos ponemos a la tarea de potenciar la capacidad de discernir, en otras palabras, se cultiva la virtud de saber escuchar el verdadero sentido de lo que acontece. Eso que se dice de poner corazón en nuestra mente.

Om Shanti.

 

YOGA PARA MAYORES DE 60 AÑOS

Aprovecha esta oportunidad de realizar una actividad psicofísica con importantes beneficios para tu salud. 

La práctica del yoga puede beneficiarte en:

- Flexibilización y fortalecimiento del sistema músculo-esquelético.

- Disminución de los factores de riesgo que pueden provocar enfermedades cardiovasculares.

- Regulación de la tensión arterial.

- Mejora en movilidad, equilibrio y fuerza.

- Liberación de hormonas que mejoran el estado de ánimo.

- Reeducación de la respiración para obtener una mejor oxigenación y captación de energía vital.

- Aporta calma emocional y serena la mente

Infórmate en Centro de Yoga Solar ANANDA (607468283) o en el Centro de Mayores de la Plaza Mayor de Cáceres (927006770)

CURSO DE YOGA 2022-2023

Os informo de los horarios para las clases de yoga para el nuevo curso.

Centro de Yoga Solar ANANDA

Martes y jueves a las 10:00 H,  19:00 H y 20:30 H

Centro Ágora

Lunes y miércoles a las 19:00 H y 20:30 H

Centro de Mayores Plaza Mayor

Miércoles y viernes a las 10:45 H y a las 12:00 H, exclusivamente para personas mayores de 60 años

Clases online (Zoom)

Los beneficios del yoga son múltiples: con las posturas aumentamos la flexibilidad y fortalecemos nuestro cuerpo; con las técnicas de meditación sosegamos nuestra mente y encontramos armonía interior y con los ejercicios de técnica respiratoria desarrollamos nuestra capacidad respiratoria, a la vez que nos ayuda a mantener un estado de calma y estabilidad emocional recargando nuestras reservas de energía.

Con la práctica continuada del yoga, hallaremos un sistema duradero para mantener la salud y fomentar una sensación de bienestar y realización personal.

 

YOGA EN LA EDAD DE ORO. CENTRO DE MAYORES DE LA PLAZA MAYOR DE CÁCERES.

 

YOGA EN LA EDAD DE ORO EN EL CENTRO DE MAYORES DE LA PLAZA MAYOR DE CÁCERES.

Información a personas de más de 60 años interesadas en establecer hábitos de vida saludables.

Los beneficios del yoga son múltiples: con las posturas aumentamos la flexibilidad y fortalecemos nuestro cuerpo; con las técnicas de meditación sosegamos nuestra mente y encontramos armonía interior y con los ejercicios de técnica respiratoria desarrollamos nuestra capacidad respiratoria a la vez que nos ayuda a mantener un estado de calma y estabilidad emocional recargando nuestras reservas de energía.

Con la práctica continuada del yoga, hallaremos un sistema duradero para mantener la salud y fomentar una sensación de bienestar y realización personal.

Desde el mes de septiembre del 2021 está funcionando un grupo estable de yoga y al tener lista de espera abrimos un segundo grupo. Quedan algunas plazas disponibles. Para optar a estas plazas es preciso ser soci@ del Centro de Mayores para lo cual es necesario tener más de 60 años. Son dos sesiones a la semana, miércoles y viernes, de una hora de duración. Dos turnos disponibles a las 10:45 H (3 plazas disponibles) y a las 12:00 H (1 plaza disponible). Aportación: 25 €/Mes.

Información: 607468283 – yogasolarananda@gmail.com

 

LA VOZ DEL SER. Viernes 11 de marzo de 17:30 a 19:30 H. Taller de liberación emocional a través de la Voz.

 

La voz es nuestra huella más íntima. En ella y con ella nos reconocemos, nos soñamos y también nos enfrentamos.

Conocer las posibilidades que tiene nuestra voz nos permite llevar la mirada hacia nuestro mundo interno allá donde sólo nosotros sabemos ver. Ese lugar en el que nuestras emociones permanecen esperando una oportunidad para salir al exterior.

Este taller de 2 horas, te permite mirarte, fundirte con tu voz y reencontrarte en ella.

Gloria Pérez Jaramillo, cantante, coach vocal, máster en patología de la voz y formación en psicología de la voz.

Con más de 10 años de experiencia en el mundo de la voz humana, abre ahora un nuevo camino hacia la conexión entre la voz y nuestras emociones.

Si quieres saber más de Gloria o de este taller haz clic en este enlace

Viernes 11 de marzo. de 17:30 H a 19:30 H

Aportación: 30€

Plazas limitadas, haz tu reserva.

Inscripción: yogasolarananda@gmail.com ó 607468283