Horarios

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domingo, 9 de junio de 2024

Jornadas de puertas abiertas en el Centro de Yoga Solar ANANDA

 


Durante el mes de junio, tenemos jornadas de puertas abiertas para que todos los vecinos del barrio de Aldea Moret y La Cañada que lo deseen, puedan conocer el Centro de Yoga del barrio y experimentar en persona los numerosos beneficios de la práctica del Yoga (relajación, autoconfianza, reducción del estrés, mejora de la condición física, vitalidad, etc.)

Accesible para todas las edades. Ven a conocer esta disciplina milenaria, originaria de la india, que se ha extendido por todo el mundo y que cuenta con practicantes de todas las condiciones.

Los horarios para hacer estas sesiones son todos los martes y jueves del mes de junio a las 19:00 H o a las 20:30 H.  Es necesario reservar previamente en el teléfono 607468283 (llamada o wasap).

Esta acción promocional del yoga se engloba dentro de las actividades por la celebración del día mundial del Yoga, el viernes, 21 de junio. Pero, estamos tan convencidos de los beneficios de esta práctica para ti, que te ofrecemos la oportunidad de experimentarlo, gratuitamente, durante todo el mes de junio. ¡Aprovecha esta oportunidad!

 

Centro de Yoga ANANDA

Avda de la Constitución, 37

Contacto:

Suso Salgado: 607468283 – yogasolarananda@gmail.com

martes, 28 de mayo de 2024

"UNA BRÚJULA HACIA EL CAMINO DEL DESPERTAR" Taller de Constelaciones Familiares -15 de junio de 2024

 


Espacio de encuentro que brinda la oportunidad de explorar, desde el origen, nuestras dificultades personales o problemas relacionales y hacer visibles nuevos caminos de solución.
Las constelaciones (o configuraciones) familiares sirven de guía a modo de “brújula” para redirigirnos hacia el camino de sanación de nuestros problemas de relación.

Dirigido por:

Sandra Gordillo García. Psicóloga y facilitadora titular de la Asociación Española de Constelaciones Familiares y Sistémicas (AECFS)

Lugar y fecha

Centro de Yoga Solar ANANDA. Avda. Constitución, 37 Bajo 2 - 10195-Cáceres

Sábado, 15 de juniol de 2024. De 10 a 14 H. Tendremos una pausa con infusiones y tentempié.  

Aportación: 60€ (40€ si reservas antes del 12 de junio)

Información reservas: Suso Salgado 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com

Plazas limitadas


¿Qué son las Constelaciones familiares? 

No es fácil explicar con palabras en qué consisten las constelaciones familiares, la propia denominación “constelación” ya genera extrañeza e incluso confusión. Es un tipo de psicoterapia breve que se incluyen dentro de las terapias humanista y que fue descubierta por el alemán Bert Hellinger. La denominación original de esta metodología se traduce más correctamente por configuración familiar o posicionamiento de los miembros que pertenecen a una familia, aunque, las Constelaciones también se aplican a otros ámbitos o grupos humanos, como puede ser el ámbito laboral, educativo, etc.

El propósito de este taller es facilitar el acceso a las Constelaciones Familiares, y eliminar el temor que en algunos pueda aparecer ante lo desconocido. Es una metodología muy experiencial, en el cual la propia vivencia es la que verdaderamente le da sentido y eficacia. Originalmente las CF es un método grupal, (aunque se puede aplicar en consulta individual) en el que una persona puede explorar sus asuntos más difíciles con la ayuda de los demás miembros del grupo y la dirección del facilitador/a.

Los miembros del grupo hacen de representantes de miembros del sistema familiar de la persona que trabaja su asunto, siendo colocadas en el espacio disponible por el propio cliente (o por el facilitador/a) de manera que muestren las relaciones entre los integrantes de la familia.

El resultado suele ser la clarificación de los problemas del cliente, que encuentra un camino novedoso (a modo de imagen de la solución) por el cual abordar las dificultades que traía. Lo realmente sorprendente de una constelación surge cuando se les pide a los representantes que se dejen fluir por los pensamientos, sensaciones, emociones e incluso movimientos que surjan mientras hacen la representación. Estos representantes muestran entonces una intuición realmente sorprendente de cómo son las dinámicas del sistema familiar al que representan. Sólo la experiencia de ser representante diluye las dudas que surgen al describir este proceso. Esas intuiciones son el apoyo del facilitador/a para avanzar hacia la comprensión del problema y hacia la búsqueda de soluciones.

Los procesos que se dan en un curso o taller son muy naturales y siguen una leyes o dinámicas (que no son visibles) pero que actúan y determinan las relaciones humanas, (algo semejante al funcionamiento de la energía electromagnética de los imanes, la podemos entender, aunque no sea algo visible a simple vista). 

Esta metodología terapéutica supone una importante ayuda para comprender los atascos en las dificultades personales, y ofrecen un punto de luz a la hora de buscar salidas y modos nuevos de relacionarse y encontrar bienestar. 

Haz Clic en este enlace si quieres ver los comentarios de los participantes del anterior taller que impartió Sandra Gordillo en Centro de Yoga Solar ANANDA.


sábado, 11 de mayo de 2024

YOGA EN EL PARQUE 17-18 Mayo

 


Con el buen tiempo iniciamos las prácticas al aire libre. 

Proponemos la actividad de fin de semana en el Parque del Príncipe de Cáceres.

✔️ El viernes a las 20:00 H meditación y coloquio, con aportación libre.

✔️ El sábado tendremos dos sesiones de yoga de mañana y tarde con activación, yoga y meditación. A las 10:00 y 20:00 H. Aportación: 15 € (12€ alumnos).

✔️ El yoga es una disciplina muy antigua cuya finalidad es la integración de cuerpo y alma, mediante la consecución del silencio mental. Una experiencia profunda de ti mism@. Para todas las edades. Nuestra práctica es respetuosa con las dificultades fisicas que puedas presentar, ven a conocer la esencia del yoga, una práctica que te aportará paz y claridad mental. 

✔️ Información y reservas: Suso Salgado 607468283

sábado, 13 de abril de 2024

Taller de Constelaciones Familiares

El pasado sábado 6 de abril tuvimos la magnífica experiencia del Taller de Constelaciones facilitado por Sandra Gordillo, que supo guiarnos y orientarnos en nuestro viaje de reconocimiento de nuestros ancestros y su actualización en nuestras dificultades vitales. Gracias a Sandra por ser la guía de las comprensiones y reparaciones. Y gracias a tod@s l@s participantes del taller, se creó un ambiente y un clima de encanto y a favor de la sanación. 

Estos son los testimonios de algun@s de los participantes:

✔️ Miguel Ángel: "Un taller para valientes, se notó el gran corazón de todas las participantes, con una guía, Sandra, que facilitó la conexión y entendimiento de nuestros traumas familiares, y sin duda, como llegó a unir el grupo para dar lo mejor de tod@s. La experiencia es para vivirla, sin duda colaboraré en próximas constelaciones. Gracias Sandra (tus consejos me guiarán). Gracias Suso por seguir luchando. Gracias mujeres por acogerme." 

✔️ E.B.C.: "Que intenso el sábado¡¡ Y como toda buena sesión de constelaciones aquí estamos, dándome vueltas y sintiendo cosas, a pesar de no haber constelado yo, pero es igual de potente. Echo de menos a mis compañeros. Gracias por hacerlo posible, y gracias a Sandra, que me ha parecido tan buena facilitadora."

✔️ Elisa: "El taller fue de gran apredizaje para mi. Me ha ayudado en mi cremiento"

✔️ Laura Alonso: "Una experiencia preciosa y difícil de explicar con palabras. Las constelaciones familiares son algo tan vivencial que, a pesar de haber mucha literatura al respecto, hasta que uno no lo experimenta, se hace complicado transmitir. Comprensiones (no mentales) de  situaciones, vivencias, secretos o conflictos de nuestro árbol familiar heredados de nuestros ancestros en forma de dificultades, problemas o intrincaciones en distintos ámbitos de nuestras vidas. Y lo mejor de todo es que no tienes que hacer nada, únicamente dejar "hablar" al cuerpo y observar. Sandra me pareció una facilitadora (guía) excepcional. Y Suso es un anfitrión excelente🙏💖✨

✔️ Pilar Morgado: Es una experiencia increíblemente reveladora y sanadora. Se necesita mucho valor para hacerlo, pero creo que todos deberíamos vivirlo. Quedo muy agradecida con todos los participantes que se abrieron a la experiencia porque pude sentir su acogida como un abrazo muy cálido y conectamos a un nivel que aún no sé cómo explicar.  Me encantará repetir y espero que las cosas tomen su lugar y se iluminen en las vidas de cada una de las almas que participaron. Gracias a Sandra y a Suso, sin ellos esto simplemente no hubiera sido posible. 

✔️ Sandra Gordillo: "Mi más profundo agradecimiento, tanto al Centro de Yoga Solar Ananda, como al grupo de participantes del taller, gracias por su entrega y confianza. Ha sido una experiencia llena de descubrimientos de dinámicas familiares profundas donde la aceptación "a todo tal como es" abre camino hacia la reconciliación y la sanacion".



Muchas gracias a tod@s



lunes, 1 de abril de 2024

Actividades Fin de Semana del 5 y 6 de abril de 2024



🕉 Estas son las propuestas para el primer fin de semana de abril en Centro de Yoga ANANDA🌞

 Viernes 5 a las 19:30 H, coloquio y meditación. Fundamentos de la meditación y sus beneficios psicológicos.  

Aportación: Donativo voluntario

Sábado 6 de 10:00 a 14:00 H. Una brújula hacia el camino del despertar. Taller de Constelaciones Familiares. Aportación: 40€

 Sábado 6 de 18:00 a 19:30 H, 🧘🧘♂ Taller de Yoga y Meditación.  Una excelente oportunidad para explorar la conexión entre el cuerpo y la mente y para elevar tu energia vital a la vez que calmas y tranquilizas tu mente. 

Aportación: 15€ (12€ alumnos) 

 Información y reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com 


martes, 13 de febrero de 2024

Yoga Fin de Semana 8 y 9 marzo


 

🕉 Estas son las propuestas para este fin de semana en Centro de Yoga ANANDA🌞

 Viernes 8 de marzo a las 19:30 H, coloquio y meditación.  

Aportación: Donativo voluntario

 Sábado 9 de marzo de 18:00 a 19:30 H, 🧘🧘♂ Taller de Yoga y Meditación.  Una excelente oportunidad para explorar la conexión entre el cuerpo y la mente y para elevar tu energia vital a la vez que calmas y tranquilizas tu mente. 

Aportación: 15€ (12€ alumnos) 

 Información y reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com 


lunes, 5 de febrero de 2024

“UNA BRUJULA HACIA EL CAMINO DEL BIENESTAR” Taller de Constelaciones Familiares 6 de abril de 2024

 




Espacio de encuentro que brinda la oportunidad de explorar, desde el origen, nuestras dificultades personales o problemas relacionales y hacer visibles nuevos caminos de solución.
Las constelaciones (o configuraciones) familiares sirven de guía a modo de “brújula” para redirigirnos hacia el camino de sanación de nuestros problemas de relación.

Dirigido por:

Sandra Gordillo García. Psicóloga y facilitadora titular de la Asociación Española de Constelaciones Familiares y Sistémicas (AECFS)

Lugar y fecha

Centro de Yoga Solar ANANDA. Avda. Constitución, 37 Bajo 2 - 10195-Cáceres

Sábado, 6 de abril de 2024. De 10 a 14 H. Tendremos una pausa con infusiones y tentempié.  

Aportación: 60€ (40€ si reservas antes del 21 de marzo)

Información reservas: Suso Salgado 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com

Plazas limitadas


¿Qué son las Constelaciones familiares? 

No es fácil explicar con palabras en qué consisten las constelaciones familiares, la propia denominación “constelación” ya genera extrañeza e incluso confusión. Es un tipo de psicoterapia breve que se incluyen dentro de las terapias humanista y que fue descubierta por el alemán Bert Hellinger. La denominación original de esta metodología se traduce más correctamente por configuración familiar o posicionamiento de los miembros que pertenecen a una familia, aunque, las Constelaciones también se aplican a otros ámbitos o grupos humanos, como puede ser el ámbito laboral, educativo, etc.

El propósito de este taller es facilitar el acceso a las Constelaciones Familiares, y eliminar el temor que en algunos pueda aparecer ante lo desconocido. Es una metodología muy experiencial, en el cual la propia vivencia es la que verdaderamente le da sentido y eficacia. Originalmente las CF es un método grupal, (aunque se puede aplicar en consulta individual) en el que una persona puede explorar sus asuntos más difíciles con la ayuda de los demás miembros del grupo y la dirección del facilitador/a.

Los miembros del grupo hacen de representantes de miembros del sistema familiar de la persona que trabaja su asunto, siendo colocadas en el espacio disponible por el propio cliente (o por el facilitador/a) de manera que muestren las relaciones entre los integrantes de la familia.

El resultado suele ser la clarificación de los problemas del cliente, que encuentra un camino novedoso (a modo de imagen de la solución) por el cual abordar las dificultades que traía. Lo realmente sorprendente de una constelación surge cuando se les pide a los representantes que se dejen fluir por los pensamientos, sensaciones, emociones e incluso movimientos que surjan mientras hacen la representación. Estos representantes muestran entonces una intuición realmente sorprendente de cómo son las dinámicas del sistema familiar al que representan. Sólo la experiencia de ser representante diluye las dudas que surgen al describir este proceso. Esas intuiciones son el apoyo del facilitador/a para avanzar hacia la comprensión del problema y hacia la búsqueda de soluciones.

Los procesos que se dan en un curso o taller son muy naturales y siguen una leyes o dinámicas (que no son visibles) pero que actúan y determinan las relaciones humanas, (algo semejante al funcionamiento de la energía electromagnética de los imanes, la podemos entender, aunque no sea algo visible a simple vista). 

Esta metodología terapéutica supone una importante ayuda para comprender los atascos en las dificultades personales, y ofrecen un punto de luz a la hora de buscar salidas y modos nuevos de relacionarse y encontrar bienestar. 


sábado, 3 de febrero de 2024

Yoga Fin de Semana en Centro Agora. 9 y 10 de febrero

 


🕉 Estas son las propuestas para el primer fin de semana de 9-10 de febrero. Se realizan en el Centro Agora 🌞 (Ubicación aquí)

 Viernes 9 de febrero a las 19:30 H, meditación y coloquio. 

En la filosofia oriental se ha tratado desde antiguo sobre las causas del sufrimiento y la formas de superarlo. El yoga es una filosofía perenne que mantiene toda su vigencia en nuestra era de materialismo y consumismo y nos permite encontrar nuestro centro de equilibrio interno. Desde la visión del yoga encontramos 5 causas raíz del sufrimiento: ignorancia, egoismo, apego, aversión y miedo a morir. Desde la filosofía budista, se dice que tanha, el deseo, es la raíz de todo sufrimiento. Conversaremos de todo esto desde una óptica actual, que podamos aplicar a lo cotidiano de nuestras vidas. 

Aportación: Donativo voluntario 


Sábado 10 de febrero de 10:30 a 13:30 H, 🧘🧘‍♂ Taller de Movimiento, Yoga y Meditación.  

Una excelente oportunidad para explorar la conexión entre el cuerpo y la mente. 

Apto para todo tipo de personas, de cualquier edad y bajo cualquier condición de salud que desee obtener los beneficios de la armonización de su cuerpo-mente. No se requiere ninguna experiencia en yoga u otras prácticas de movimiento.

Más información de este taller (Para más información clic aquí)

Aportación: 30€ 


Información y reservas  607468283 ó yogasolarananda@gmail.com 

Facilitador:

Suso Salgado, Profesor de Yoga y Meditación. Diplomado en Terapia Gestalt.

 

 


viernes, 2 de febrero de 2024

Taller de Movimiento, Yoga y Meditación. Sábado, 10 de febrero.

 

¡Hola! Para este taller de Movimiento Yoga y Meditación nos desplazamos al Centro Ágora. Se realizará el sábado 10 de febrero. Trabajaremos sobre la corporalidad desde el movimiento consciente, el yoga y la meditación. Puede ser una excelente oportunidad para explorar la conexión entre el cuerpo y la mente, a través de diferentes técnicas, como el yoga, la meditación y el movimiento consciente. Los beneficios que podemos obtener con este taller incluyen:

·         Reducción del estrés y la ansiedad

·         Mejora de la flexibilidad y la movilidad

·         Desarrollo de la conciencia corporal y la atención plena

·         Mejora de la postura y la respiración

·         Incremento de la energía y la vitalidad

·         Mejora del equilibrio emocional y la estabilidad mental

Este taller puede ser una excelente oportunidad para mejorar la salud y el bienestar en general. ¡Anímate a explorar la conexión entre tu cuerpo y tu mente!"

Trabajaremos los siguientes aspectos

1.      Introducción al movimiento consciente: El movimiento consciente es una práctica que se enfoca en la conexión entre el cuerpo y la mente. En este taller desarrollaremos la conciencia corporal postural y la atención plena a través del movimiento.

2.     Yoga para la conciencia corporal: El yoga es una práctica que combina la postura con la respiración y la meditación. En este taller realizaremos una secuencia de posturas de yoga para desarrollar la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo.

3.     Meditación para la conciencia corporal: La meditación es una práctica que se enfoca en la atención plena y la conciencia del momento presente. En este taller aplicaremos técnicas de meditación para desarrollar la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo, explorando el aspecto energético de la unidad cuerpo-mente. 

Dirigido a

Apto para todo tipo de personas, de cualquier edad y bajo cualquier condición de salud que desee obtener los beneficios de la armonización de su cuerpo-mente. No se requiere ninguna experiencia en yoga u otras prácticas de movimiento.

Imparte

Suso Salgado, Profesor de Yoga y Meditación, Diplomado en Terapia Gestalt.

Lugar

Centro Ágora. C/Agustina de Aragón (Residencia Infanta Isabel) (Consulta ubicación aquí)

Fecha: Sábado 10 de febrero de 10:00 H a 13:00 H.

Aportación: 30 € (25€ Alumnos del centro)

Información y reservas: Suso Salgado 607468283 - yogasolarananda@gmail.com




 

miércoles, 24 de enero de 2024

Yoga Fin de Semana 2 y 3 de febrero

 


🕉 Estas son las propuestas para el primer fin de semana de febrero en Centro de Yoga ANANDA🌞 

 Viernes 2 de febrero a las 19:30 H, meditación y coloquio.  

Aportación: Donativo voluntario 

 Sábado 3 de febrero de 18:00 a 19:30 H, 🧘🧘 Taller de Yoga y Meditación.  Una excelente oportunidad para explorar la conexión entre el cuerpo y la mente y para elevar tu energía vital a la vez que calmas y tranquilizas tu mente. 

Aportación: 15€ (12€ alumnos) 

 Información y reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com 

 

miércoles, 17 de enero de 2024

Yoga Fin de Semana 19 y 20 de enero 2024



🕉 Estas son las propuestas para este fin de semana en Centro de Yoga ANANDA🌞 

Viernes 19 de enero a las 19:30 H, coloquio y meditación.  

Aportación: Donativo voluntario 

Sábado 20 de enero de enero de 18:00 a 19:30 H, 🧘🧘♂ Taller de Yoga y Meditación.  Una excelente oportunidad para explorar la conexión entre el cuerpo y la mente y para elevar tu energia vital a la vez que calmas y tranquilizas tu mente. 

Aportación: 15€ (12€ alumnos) 

Información y reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com 

 


lunes, 8 de enero de 2024

Yoga Fin de Semana 12-13 de enero





 🕉 Estas son las propuestas para este fin de semana en Centro de Yoga ANANDA🌞 

✔ Viernes 12 de enero a las 19:30 H, coloquio y meditación.  

Aportación: Donativo voluntario 

✔ Sábado 13 de enero de diciembre de 10:30 a 13:30 H, 🧘🧘‍♂Taller de Movimiento, Yoga y Meditación.  Una excelente oportunidad para explorar la conexión entre el cuerpo y la mente. 

Más información de este taller haz clic aquí

Aportación: 20€ (17€ alumnos) 

✔ Sábado 13 de enero a las 18:00 H, sesión de Nidra Yoga, el yoga del sueño, una meditación guiada, que permite acceder a lo profundo de la pisque para sembrar motivaciones y cualidades que se precisen. Es una técnica que se realiza en posición tumbada, apta por tanto para cualquier persona. 

Aportación: 15 € (12€ alumnos) 

✔ Si haces las dos prácticas del sábado la aportación es de 30 € (25 € alumnos). 

✔ Información y reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com 


Si quieres saber más de Nidra Yoga haz CLIC AQUÍ


Gracias por compartir 💙🙏💙

Explorando el Cuerpo-Mente. Taller de Movimiento, Yoga y Meditación.

¡Hola! Desde Centro de Yoga Solar ANANDA te proponemos un taller para la mañana del sábado. Trabajaremos sobre la corporalidad desde el movimiento consciente, el yoga y la meditación. Puede ser una excelente oportunidad para explorar la conexión entre el cuerpo y la mente. A través de diferentes técnicas, como el yoga, la meditación y el movimiento consciente, se pueden desarrollar la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo. Los beneficios que podemos obtener con este taller pueden incluir:

·         Reducción del estrés y la ansiedad

·         Mejora de la flexibilidad y la movilidad

·         Desarrollo de la conciencia corporal y la atención plena

·         Mejora de la postura y la respiración

·         Incremento de la energía y la vitalidad

·         Mejora del equilibrio emocional y la estabilidad mental

En general, este taller puede ser una excelente oportunidad para mejorar la salud y el bienestar en general. ¡Anímate a explorar la conexión entre tu cuerpo y tu mente!"

Trabajaremos los siguientes aspectos

1.      Introducción al movimiento consciente: El movimiento consciente es una práctica que se enfoca en la conexión entre el cuerpo y la mente. En este taller desarrollaremos la conciencia corporal postural y la atención plena a través del movimiento.

2.     Yoga para la conciencia corporal: El yoga es una práctica que combina la postura con la respiración y la meditación. En este taller realizaremos una secuencia de posturas de yoga para desarrollar la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo.

3.     Meditación para la conciencia corporal: La meditación es una práctica que se enfoca en la atención plena y la conciencia del momento presente. En este taller aplicaremos técnicas de meditación para desarrollar la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo, explorando el aspecto energético de la unidad cuerpo-mente. 

Dirigido a

Apto para todo tipo de personas, de cualquier edad y bajo cualquier condición de salud que desee obtener los beneficios de la armonización de su cuerpo-mente. No se requiere ninguna experiencia en yoga u otras prácticas de movimiento.

Imparte

Suso Salgado, Profesor de Yoga y Meditación, Diplomado en Terapia Gestalt.