¡Hola! Desde Centro de Yoga Solar ANANDA te proponemos un
taller para la ma帽ana del s谩bado. Trabajaremos sobre la
corporalidad desde el movimiento consciente, el yoga y la meditaci贸n. Puede ser
una excelente oportunidad para explorar la conexi贸n entre el cuerpo y la mente.
A trav茅s de diferentes t茅cnicas, como el yoga, la meditaci贸n y el movimiento
consciente, se pueden desarrollar la conciencia corporal y la conexi贸n
mente-cuerpo. Los beneficios que podemos obtener con este taller pueden
incluir:
·
Reducci贸n del estr茅s y la ansiedad
·
Mejora de la flexibilidad y la movilidad
·
Desarrollo de la conciencia corporal y la
atenci贸n plena
·
Mejora de la postura y la respiraci贸n
·
Incremento de la energ铆a y la vitalidad
·
Mejora del equilibrio emocional y la estabilidad
mental
En general, este taller puede ser una excelente oportunidad
para mejorar la salud y el bienestar en general. ¡An铆mate a explorar la
conexi贸n entre tu cuerpo y tu mente!"
Trabajaremos los
siguientes aspectos
1. Introducci贸n al
movimiento consciente: El movimiento consciente es una pr谩ctica que se enfoca
en la conexi贸n entre el cuerpo y la mente. En este taller desarrollaremos la
conciencia corporal postural y la atenci贸n plena a trav茅s del movimiento.
2. Yoga para la conciencia
corporal: El yoga es una pr谩ctica que combina la postura con la respiraci贸n y
la meditaci贸n. En este taller realizaremos una secuencia de posturas de yoga
para desarrollar la conciencia corporal y la conexi贸n mente-cuerpo.
3. Meditaci贸n para la
conciencia corporal: La meditaci贸n es una pr谩ctica que se enfoca en la atenci贸n
plena y la conciencia del momento presente. En este taller aplicaremos t茅cnicas
de meditaci贸n para desarrollar la conciencia corporal y la conexi贸n
mente-cuerpo, explorando el aspecto energ茅tico de la unidad cuerpo-mente.
Dirigido a
Apto para todo tipo de personas, de cualquier edad y bajo
cualquier condici贸n de salud que desee obtener los beneficios de la
armonizaci贸n de su cuerpo-mente. No se requiere ninguna experiencia en yoga u
otras pr谩cticas de movimiento.
Imparte
Suso Salgado, Profesor de Yoga y Meditaci贸n, Diplomado en
Terapia Gestalt.
