¡Hola! Desde Centro de Yoga Solar ANANDA te proponemos un
taller para la mañana del sábado. Trabajaremos sobre la
corporalidad desde el movimiento consciente, el yoga y la meditación. Puede ser
una excelente oportunidad para explorar la conexión entre el cuerpo y la mente.
A través de diferentes técnicas, como el yoga, la meditación y el movimiento
consciente, se pueden desarrollar la conciencia corporal y la conexión
mente-cuerpo. Los beneficios que podemos obtener con este taller pueden
incluir:
·
Reducción del estrés y la ansiedad
·
Mejora de la flexibilidad y la movilidad
·
Desarrollo de la conciencia corporal y la
atención plena
·
Mejora de la postura y la respiración
·
Incremento de la energía y la vitalidad
·
Mejora del equilibrio emocional y la estabilidad
mental
En general, este taller puede ser una excelente oportunidad
para mejorar la salud y el bienestar en general. ¡Anímate a explorar la
conexión entre tu cuerpo y tu mente!"
Trabajaremos los
siguientes aspectos
1. Introducción al
movimiento consciente: El movimiento consciente es una práctica que se enfoca
en la conexión entre el cuerpo y la mente. En este taller desarrollaremos la
conciencia corporal postural y la atención plena a través del movimiento.
2. Yoga para la conciencia
corporal: El yoga es una práctica que combina la postura con la respiración y
la meditación. En este taller realizaremos una secuencia de posturas de yoga
para desarrollar la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo.
3. Meditación para la
conciencia corporal: La meditación es una práctica que se enfoca en la atención
plena y la conciencia del momento presente. En este taller aplicaremos técnicas
de meditación para desarrollar la conciencia corporal y la conexión
mente-cuerpo, explorando el aspecto energético de la unidad cuerpo-mente.
Dirigido a
Apto para todo tipo de personas, de cualquier edad y bajo
cualquier condición de salud que desee obtener los beneficios de la
armonización de su cuerpo-mente. No se requiere ninguna experiencia en yoga u
otras prácticas de movimiento.
Imparte
Suso Salgado, Profesor de Yoga y Meditación, Diplomado en
Terapia Gestalt.
