YOGA FIN DE SEMANA. 23-24 de septiembre

 

- Viernes 23 a las 19:30 H. Meditación: seguimos con Las 37 prácticas de los Bodhisattvas lecciones 23 y 24: La sabiduría que reconoce el arcoíris. Indagando en las causas del deseo y la aversión y cómo salir de su condicionamiento por medio de la sabiduría. Estudio y meditación guiada. Para cualquier nivel. 

Aportación voluntaria.

- Sábado 24, a las 18:30 H, Yoga Fin de Semana. Sesión de 2 horas. Tendremos activación intensa, asanas y meditación. Ideal para liberarnos de bloqueos y obtener un estado de calma y claridad. Trabajaremos en aprender a respirar. La respiración consciente, la puerta a una fuente de energía siempre disponible. ¿Vives o sobrevives? Secuencia de yoga para desbloquear el diafragma, el guardián de la vitalidad, la discriminación y el poder.

Aportación: 15 € (12€ alumnos)

Información y Reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com

Deseo y aversión

Con los sentidos percibimos y en nuestra mente, sin darnos cuenta, surge una valoración, me gusta, no me gusta o me es indiferente. Si me gusta lo quiero, surge el deseo, si no me gusta lo rechazo, aparece la aversión. Es un proceso automático en el que hay poca o ninguna conciencia. Pero, qué pasa si lo que quiero no es bueno para mí, o al contrario, si lo que rechazo me es necesario. Discernir la conveniencia de seguir esa forma de establecer preferencias o ponerle conciencia no es tarea fácil. En la ciencia del yoga se incluyen estos dos mecanismos como dos de las causas de las aflicciones mentales. Con la práctica del yoga nos ponemos a la tarea de potenciar la capacidad de discernir, en otras palabras, se cultiva la virtud de saber escuchar el verdadero sentido de lo que acontece. Eso que se dice de poner corazón en nuestra mente.

Om Shanti.

 

YOGA PARA MAYORES DE 60 AÑOS

Aprovecha esta oportunidad de realizar una actividad psicofísica con importantes beneficios para tu salud. 

La práctica del yoga puede beneficiarte en:

- Flexibilización y fortalecimiento del sistema músculo-esquelético.

- Disminución de los factores de riesgo que pueden provocar enfermedades cardiovasculares.

- Regulación de la tensión arterial.

- Mejora en movilidad, equilibrio y fuerza.

- Liberación de hormonas que mejoran el estado de ánimo.

- Reeducación de la respiración para obtener una mejor oxigenación y captación de energía vital.

- Aporta calma emocional y serena la mente

Infórmate en Centro de Yoga Solar ANANDA (607468283) o en el Centro de Mayores de la Plaza Mayor de Cáceres (927006770)

CURSO DE YOGA 2022-2023

Os informo de los horarios para las clases de yoga para el nuevo curso.

Centro de Yoga Solar ANANDA

Martes y jueves a las 10:00 H,  19:00 H y 20:30 H

Centro Ágora

Lunes y miércoles a las 19:00 H y 20:30 H

Centro de Mayores Plaza Mayor

Miércoles y viernes a las 10:45 H y a las 12:00 H, exclusivamente para personas mayores de 60 años

Clases online (Zoom)

Los beneficios del yoga son múltiples: con las posturas aumentamos la flexibilidad y fortalecemos nuestro cuerpo; con las técnicas de meditación sosegamos nuestra mente y encontramos armonía interior y con los ejercicios de técnica respiratoria desarrollamos nuestra capacidad respiratoria, a la vez que nos ayuda a mantener un estado de calma y estabilidad emocional recargando nuestras reservas de energía.

Con la práctica continuada del yoga, hallaremos un sistema duradero para mantener la salud y fomentar una sensación de bienestar y realización personal.