20 diciembre 2019
18 octubre 2019
YOGA FIN DE SEMANA. Sábado, 19 de octubre a las 18:30 H
Aportación alumnos: 10 €
Debido a las ocupaciones que llenan nuestro día a día
frecuentemente se nos hace difícil tener una práctica constante de Yoga.
Así que si no puedes por la semana practicar asiduamente o
si deseas ampliar la experiencia de tu práctica de yoga, te propongo esta
sesión de fin de semana.
Con Yoga Fin de Semana, ofrezco un espacio en el que
disfrutar de una sesión de yoga que incluye todos los aspectos necesarios para
una práctica equilibrada.
La sesión incluye:
1.- Gimnasia psicofísica y yoga dinámico, que nos permiten
acondicionar y flexibilizar el sistema muscular y esquelético.
2.- Ducha con agua fría (opcional) (Enlace: Beneficios ducha
fría)
3.- Práctica de
asanas, las posturas por las que es comúnmente conocido el yoga, nos aportan
una tonificación y relajación en los planos físico, emocional, mental y espiritual, mediante un trabajo de
presión y liberación de nuestro cuerpo físico, con repercusión sobre los
órganos internos, glándulas endocrinas y
sistema nervioso.
4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de
conectar con la experiencia íntima del Ser que somos.
Todo ello con el tiempo necesario para profundizar en aspectos
clave de la experiencia del yoga, sin prisas y relajadamente.
Actividad programada inicialmente para practicantes de yoga,
si bien está abierta todo el mundo.
26 septiembre 2019
YOGA FIN DE SEMANA. Sábado, 28 de septiembre. 18:30 H.
Aportación alumnos: 10 €
Debido a las ocupaciones que llenan nuestro día a día
frecuentemente se nos hace difícil tener una práctica constante de Yoga.
Así que si no puedes por la semana practicar asiduamente o
si deseas ampliar la experiencia de tu práctica de yoga, te propongo esta
sesión de fin de semana.
Con Yoga Fin de Semana, ofrezco un espacio en el que
disfrutar de una sesión de yoga que incluye todos los aspectos necesarios para
una práctica equilibrada.
La sesión incluye:
1.- Gimnasia psicofísica y yoga dinámico, que nos
permiten acondicionar y flexibilizar el sistema muscular y esquelético.
2.- Ducha con agua fría (opcional) (Enlace: Beneficios ducha
fría)
3.- Práctica de asanas, las posturas por las que es
comúnmente conocido el yoga, nos aportan una tonificación y relajación en los
planos físico, emocional, mental y espiritual, mediante un trabajo de
presión y liberación de nuestro cuerpo físico, con repercusión sobre los
órganos internos, glándulas endocrinas y sistema nervioso.
4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de
conectar con la experiencia íntima del Ser que somos.
Todo ello con el tiempo necesario para profundizar en
aspectos clave de la experiencia del yoga, sin prisas y relajadamente.
Actividad programada inicialmente para practicantes de yoga,
si bien está abierta todo el mundo.
19 septiembre 2019
YOGA NIDRA. Sábado, 21 de septiembre
Yoga
Nidra, yoga del sueño, es una técnica de relajación profunda; se
puede traducir como "sueño psíquico", un estado en el que
la consciencia se sitúa en el límite entre la vigilia y el sueño.
Con
Yoga Nidra podemos acceder al estado de Pratyahara, interiorización
interna, que es la puerta de técnicas superiores del Yoga:
Concentración (Dharana) y Meditación (Dyana), planos que en una
sesión de Yoga Nidra pueden ser experimentados. Y esta
experimentación se obtiene sin esfuerzo pues se trata de una técnica
dirigida que va fortaleciendo la capacidad de atención y minimizando
la presencia de distracciones o automatismos de la mente. Se trata de
una práctica que se realiza tumbado sobre la espalda primando la
comodidad en la postura lo que permite la profundidad del trabajo.
En
el estado de Nidra podemos hacer que nuestra conciencia contacte con
la mente subconsciente, ese gran depósito de motivaciones que a
forma de iceberg se ocultan a la mente ordinaria y que suelen ser las
que dirigen nuestras acciones diarias, que tantas veces sentimos nos
arrastran por caminos que no nos gusta recorrer. Así, con esta
práctica, pondremos luz en lo oscuro de la mente y haremos
consciencia de estas motivaciones de modo que dejen de ser las
condicionantes ocultas de nuestro comportamiento.
Por
otra parte, Yoga Nidra nos permite esculpir en lo más profundo de
nuestra mente mensajes e instrucciones que nos sirvan para grabar o
cambiar a nivel subconsciente diversos aspectos de nuestra
personalidad que nos gustaría potenciar o eliminar. Es decir, en
estado de Nidra, desde nuestra mente consciente podremos pasar
instrucciones a la mente subconsciente. Aquello que ha sido grabado
mediante Yoga Nidra en la mente subconsciente se convierte en motor
del cambio de nuestro comportamiento para así dejar de sufrir las
consecuencias de aquello que no queremos ser o ver en nuestras vidas.
En
general los beneficios que podemos obtener con el Nidra Yoga son:
-
Nivel cuerpo: Profunda relajación, descanso reparador, eliminación
de tensiones, bloqueos y dolores físicos. Equilibra la producción
de endorfinas, inmuno depresores, noradrenalina y cortisol ayudando a
sanar insomnio, hipertensión, etc.
-
Nivel emocional: Comprensión de estados emocionales, minoración de
estados emocionales extremos (fobias, depresiones y ansiedad).
-
Nivel mental: Eliminación de ruido mental: automatismos, pensamiento
obsesivo, fatiga mental, dudas, etc. Lucidez, claridad mental,
centramiento.
-
Nivel personal: Con la aplicación de la resolución positiva
(sankalpa) se permite solucionar conflictos, tomar decisiones, lograr
objetivos, despertar potencialidades latentes y aumentar la
autoestima y la voluntad.
-
Nivel espiritual: Se puede llegar a acceder a los planos más sutiles
de conciencia, aquellos en los que se manifiesta nuestro Ser
Superior.
Duración
aproximada 1H, 15 MIN.
Aportación:
10€
Información
y reservas: 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com
12 septiembre 2019
YOGA FIN DE SEMANA: 14 de septiembre. DESCUBRIENDO AL MAESTRO INTERNO
Más allá de lo que el ego nos permite percibir, en nuestro interior, reside una fuente de sabiduría ilimitada, se le denomina Alma, Maestro Interno, Maestro Interior, Sabiduría Interior, Esencia Espiritual, etc. Con el trabajo de este fin de semana trataremos de acercarnos a la percepción de esta realidad interna.
Activación, pranayama, ásanas y meditación.
Aportación 12 € (10€ alumn@s)
Información y reservas: 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com
07 agosto 2019
RETIRO DE YOGA, MOVIMIENTO Y MEDITACIÓN. 22-24 de noviembre
AM@S DEL
TIEMPO
Retiro de
Yoga, Movimiento y Meditación
Contenido
Practicaremos distintas técnicas del yoga en sala y al aire
libre. Meditación. Movimiento Dinámicas de autoconocimiento a través de
experimentos gestálticos.
Técnicas de Yoga:
Activaciones
Asanas (posturas corporales). Tres secuencias de para desbloqueo
de las creencias personales, apertura al Maestro Interior y de activación del amor a un@ mism@.
Pranayama (manejo y control de la energía ). Profundizaremos
en la esencial de la respiración, y veremos
pranayamas básicos para el manejo de la energía.
Prathyahara (retracción de los sentidos). Exploraremos la
sensibilidad sensorial como fuente de acceso a estados de interiorización
profunda.
Experimentos
gestálticos:
Dinámicas para experimentar nuestra relación en el momento
presente con objeto de obtener conocimiento directo de nuestro estar en la
vida.
Movimiento:
Movimiento y danza, desbloqueo y creatividad a través del
movimiento consciente.
Meditación:
Practicaremos luego de las sesiones de yoga y movimiento.
Experimentaremos con técnicas de concentración y contemplación.
Conclusión:
Nos daremos el derecho entre tod@s a modificar o alterar el
programa inicial, como dice nuestro título, seremos am@s del tiempo. No
faltarán espacios de compartir y relax, y si el tiempo lo permite disfrutaremos
de paseos por la dehesa.
Fechas y condiciones:
Pensión completa: alojamiento en habitaciones compartidas y dieta vegetariana.
Duración: Desde la tarde del viernes a la tarde del domingo (22, 23 y 24 de noviembre).
Aportación: 165,00€ (150 € si formalizas reserva antes del 31 de octubre)
Lugar:
Dehesa de Campoviejo situada en Carretera Robledillo
de Trujillo-Santa Ana, Km. 2 10269 Robledillo De Trujillo.
Información del lugar: https://www.escapadarural.com/casa-rural/caceres/casa-rural-la-dehesa-de-campo-viejo
Facilitador.
Jesús Carlos Salgado Mateo. Clic aquí para ver más información del facilitador
Información y Reservas: 607468283 ó
yogasolarananda@gmail.com
30 mayo 2019
YOGA FIN DE SEMANA. Sábado 1 de junio a las 19:00 H
Sesión de yoga orientada a la toma de conciencia de lo subconsciente, incluye secuencia de ásanas específica y sesión de Yoga Nidra (Clic aquí para más información)
El subconsciente genera estados de ánimo cambiantes de los cuales desconocemos su origen y no existe una razón aparente para su aparición o modificación. La realización espiritual se produce cuando limpiamos las latencias o emergentes que surgen de su seno. Con la secuencia de ásanas nos preparamos para el Yoga Nidra, técnica con la que introduciremos en lo más profundo de nuestro subconsciente instrucciones para potenciar aquellas cualidades o hábitos que queremos potenciar en nuestra vida.
Desde las 19:00 H, aportación 12 € (alumnos 10€)
Información y reservas 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com
15 mayo 2019
Consulta de ACUPUNTURA en Centro de Yoga Solar ANANDA
En Centro de Yoga Solar ANANDA, Carmen Santos-ACUPUNTURA PLASENCIA atenderá todos los lunes de 10:00 H a 20:00 H, con cita previa en el teléfono y/o wasap 606704973
Puedes consultar más información en los siguientes enlaces:
Página Web de Carmen Santos Acupuntura Plasencia En este enlace puede ver el curriculum de Carmen, así como las dolencias que se tratan y los distintos tipos de tratamiento, así como las tarifas correspondientes.
23 abril 2019
YOGA NIDRA. Sábado, 27 de abril a las 19:30 H
Yoga Nidra, yoga del sueño, es
una técnica de relajación profunda; se puede traducir como "sueño
psíquico", un estado en el que la consciencia se sitúa en el límite entre
la vigilia y el sueño.
Con Yoga Nidra podemos acceder al
estado de Pratyahara, interiorización interna, que es la puerta de técnicas
superiores del Yoga: Concentración (Dharana) y Meditación (Dyana), planos que
en una sesión de Yoga Nidra pueden ser experimentados. Y esta experimentación
se obtiene sin esfuerzo pues se trata de una técnica dirigida que va
fortaleciendo la capacidad de atención y minimizando la presencia de
distracciones o automatismos de la mente. Se trata de una práctica que se
realiza tumbado sobre la espalda primando la comodidad en la postura lo que
permite la profundidad del trabajo.
En el estado de Nidra podemos
hacer que nuestra conciencia contacte con la mente subconsciente, ese gran
depósito de motivaciones que a forma de iceberg se ocultan a la mente ordinaria
y que suelen ser las que dirigen nuestras acciones diarias, que tantas veces
sentimos nos arrastran por caminos que no nos gusta recorrer. Así, con esta
práctica, pondremos luz en lo oscuro de la mente y haremos consciencia de estas
motivaciones de modo que dejen de ser las condicionantes ocultas de nuestro
comportamiento.
Por otra parte, Yoga Nidra nos
permite esculpir en lo más profundo de nuestra mente mensajes e instrucciones
que nos sirvan para grabar o cambiar a nivel subconsciente diversos aspectos de
nuestra personalidad que nos gustaría potenciar o eliminar. Es decir, en estado
de Nidra, desde nuestra mente consciente podremos pasar instrucciones a la mente
subconsciente. Aquello que ha sido grabado mediante Yoga Nidra en la mente
subconsciente se convierte en motor del cambio de nuestro comportamiento para
así dejar de sufrir las consecuencias de aquello que no queremos ser o ver en
nuestras vidas.
En general los beneficios que
podemos obtener con el Nidra Yoga son:
- Nivel cuerpo: Profunda
relajación, descanso reparador, eliminación de tensiones, bloqueos y dolores
físicos. Equilibra la producción de endorfinas, inmuno depresores,
noradrenalina y cortisol ayudando a sanar insomnio, hipertensión, etc.
- Nivel emocional: Comprensión de
estados emocionales, minoración de estados emocionales extremos (fobias,
depresiones y ansiedad).
- Nivel mental: Eliminación de
ruido mental: automatismos, pensamiento obsesivo, fatiga mental, dudas, etc.
Lucidez, claridad mental, centramiento.
- Nivel personal: Con la
aplicación de la resolución positiva (sankalpa) se permite solucionar
conflictos, tomar decisiones, lograr objetivos, despertar potencialidades
latentes y aumentar la autoestima y la voluntad.
- Nivel espiritual: Se puede
llegar a acceder a los planos más sutiles de conciencia, aquellos en los que se
manifiesta nuestro Ser Superior.
Aportación: 10€
Información y reservas: 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com
12 abril 2019
YOGA EN A RUA DE VALDEORRAS DÍAS 16 Y 17 DE ABRIL
En A Rua, sesiones de mañana y tarde los días 16 y 17 de abril.
Las sesiones de la mañana en el Fitnessbox A Rúa a las 10:20 h. Información y reservas en el 988541720 o presencialmente.
Las sesiones de las tardes, a las 20:00 H. Imprescindible reservar en el 658056148 o presencialmente en Rúa Doutor Vila, 14.
Para dudas o más información en yogasolaranada@gmail.com o en el 607468283
04 abril 2019
Yoga Fin de Semana. Sábado, 6 de abril
Debido a las ocupaciones que llenan nuestro día a día
frecuentemente se nos hace difícil tener una práctica constante de Yoga.
Así que, si no puedes por la semana practicar asiduamente o
si deseas ampliar la experiencia de tu práctica de yoga, te propongo esta
sesión de fin de semana.
Con Yoga Fin de Semana, ofrezco un espacio en el que
disfrutar de una sesión de yoga que incluye todos los aspectos necesarios para
una práctica equilibrada.
La sesión incluye:
1.- Gimnasia psicofísica y yoga dinámico, que nos
permiten acondicionar y flexibilizar el sistema muscular y esquelético.
2.- Ducha con agua fría (opcional) (enlace: beneficios de la ducha de agua fría)
3.- Práctica de asanas, las posturas por las que es
comúnmente conocido el yoga, nos aportan una tonificación y relajación en los
planos citados físico, emocional, mental
y espiritual, mediante un trabajo de presión y liberación de nuestro cuerpo
físico, con repercusión sobre los órganos internos, glándulas
endocrinas y sistema nervioso.
4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de conectar con los planos más sutiles de la experiencia del Ser que somos.
4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de conectar con los planos más sutiles de la experiencia del Ser que somos.
Todo ello con el tiempo necesario para profundizar en
aspectos clave de la experiencia del yoga. Sin prisas y relajadamente.
El sábado 6 de abril, de 19:00 H a 20:45 H. Aportación 12 €
(10 € para alumnos). Plazas limitadas. Haz tu reserva.
Actividad programada inicialmente para practicantes de yoga,
si bien está abierta todo el mundo.
Contactar
para reservar o para cualquier consulta. Suso Salgado 607.46.82.83 ó
yogasolarananda@gmail.com
20 marzo 2019
Taller de Constelaciones Familiares: LA PAREJA. 4 de mayo de 2019
Temas a tratar:
·
Pareja y familia de origen.
·
Las antiguas parejas.
·
La falta de pareja.
·
La pareja homosexual.
·
Infidelidad.
·
Celos.
·
Manipulación en la pareja.
·
Temas propuestos por los participantes.
¿Cuál es la dinámica de este taller?
Por la mañana se propondrá una visión teórica-general sobre la sistémica y las distintas tomas de conciencia, a continuación, habrá ejercicios propuestos para tomar conciencia. Por la tarde todos podrán constelar su tema particular.
LA PAREJA Y LA RELACIÓN MATERNO-FILIAL
La relación de pareja tiene un componente muy importante referente a la relación materno filial que se tuvo en la infancia y cómo se resolvió la separación de la madre en la temprana infancia.
Por la mañana se propondrá una visión teórica-general sobre la sistémica y las distintas tomas de conciencia, a continuación, habrá ejercicios propuestos para tomar conciencia. Por la tarde todos podrán constelar su tema particular.
LA PAREJA Y LA RELACIÓN MATERNO-FILIAL
La relación de pareja tiene un componente muy importante referente a la relación materno filial que se tuvo en la infancia y cómo se resolvió la separación de la madre en la temprana infancia.
Reservas: yogasolaranada@gmail.com ó 607468283.
Precio: 60€ (Inscripción 10€)
12 marzo 2019
Yoga Nidra. Sábado 16 de marzo a las 19:00 H
Yoga Nidra, yoga del sueño, es una
técnica de relajación profunda; se puede traducir como "sueño psíquico",
un estado en el que la consciencia se sitúa en el límite entre la
vigilia y el sueño.
Con Yoga Nidra podemos acceder al
estado de Pratyahara, interiorización interna, que es la puerta de
técnicas superiores del Yoga: Concentración (Dharana) y Meditación
(Dyana), planos que en una sesión de Yoga Nidra pueden ser
experimentados. Y esta experimentación se obtiene sin esfuerzo pues
se trata de una técnica dirigida que va fortaleciendo la capacidad
de atención y minimizando la presencia de distracciones o
automatismos de la mente. Se trata de una práctica que se realiza
tumbado sobre la espalda primando la comodidad en la postura lo que
permite la profundidad del trabajo.
En el estado de Nidra podemos hacer que
nuestra conciencia contacte con la mente subconsciente, ese gran
depósito de motivaciones que a forma de iceberg se ocultan a la
mente ordinaria y que suelen ser las que dirigen nuestras acciones
diarias, que tantas veces sentimos nos arrastran por caminos que no
nos gusta recorrer. Así, con esta práctica, pondremos luz en lo
oscuro de la mente y haremos consciencia de estas motivaciones de
modo que dejen de ser las condicionantes ocultas de nuestro
comportamiento.
Por otra parte, Yoga Nidra nos permite
esculpir en lo más profundo de nuestra mente mensajes e
instrucciones que nos sirvan para grabar o cambiar a nivel
subconsciente diversos aspectos de nuestra personalidad que nos
gustaría potenciar o eliminar. Es decir, en estado de Nidra, desde
nuestra mente consciente podremos pasar instrucciones a la mente
subconsciente. Aquello que ha sido grabado mediante Yoga Nidra en la
mente subconsciente se convierte en motor del cambio de nuestro
comportamiento para así dejar de sufrir las consecuencias de aquello
que no queremos ser o ver en nuestras vidas.
En general los beneficios que podemos
obtener con el Nidra Yoga son:
- Nivel cuerpo: Profunda relajación,
descanso reparador, eliminación de tensiones, bloqueos y dolores
físicos. Equilibra la producción de endorfinas, inmuno depresores,
noradrenalina y cortisol ayudando a sanar insomnio, hipertensión,
etc.
- Nivel emocional: Comprensión de
estados emocionales, minoración de estados emocionales extremos
(fobias, depresiones y ansiedad).
- Nivel mental: Eliminación de ruido
mental: automatismos, pensamiento obsesivo, fatiga mental, dudas,
etc. Lucidez, claridad mental, centramiento.
- Nivel personal: Con la aplicación de
la resolución positiva (sankalpa) se permite solucionar conflictos,
tomar decisiones, lograr objetivos, despertar potencialidades
latentes y aumentar la autoestima y la voluntad.
- Nivel espiritual: Se puede llegar a
acceder a los planos más sutiles de conciencia, aquellos en los que
se manifiesta nuestro Ser Superior.
19 febrero 2019
YOGA NIDRA Y YOGA FIN DE SEMANA. 22 y 23 de Febrero
Viernes 22 a las 20:30 H. Yoga Nidra. Aportación: 10 € (Clic
aquí para ver más información)
Sábado 23 a las 18:00 H. Yoga Fin de Semana. Aportación 12€ (10€ alumnos del centro) (Clic aquí para ver más información)
Bono para las dos actividades 18 € (15 € alumnos del centro)
17 enero 2019
YOGA NIDRA Y YOGA FIN DE SEMANA. Viernes 25 y sábado 26 de enero
Viernes 25 a las 20:30 H. Yoga Nidra. Aportación: 10 € (Clic aquí para ver más información)
Sábado 26 a las 18:00 H. Yoga Fin de Semana. Aportación 12€ (10€ alumnos del centro) (Clic aquí para ver más información)
Bono para las dos actividades 18 € (15 € alumnos del centro)
16 enero 2019
CHARLA GRATUITA. CÓMO HABLAR A LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES. Viernes 1 de febrero de 2019. 20:15 H
Charla presentación del taller "Como hablar para que los niños y adolescentes escuchen y como escuchar para que hablen"
¿Te gustaría escuchar desde el corazón y hablar sin
evaluar? ¿Conectar sin provocar disputas? ¿Conectar con ellos cuando
se sienten preocupados?
¿Cómo adquirir herramientas para conseguir una
convivencia más satisfactoria?
Conseguirás recursos que te ayudaran a resolver
conflictos. Aprenderás habilidades para que tus hijos aprendan a
afrontar sus sentimientos:
- Encontrarás herramientas alternativas al castigo
- Estimularás su autonomía
- Fomentarás el elogio y la autoestima
- Los animarás a colaborar
Este taller te ayudará a relacionarte sin manipular y sin
violencia verbal y, a entender las relaciones entre adultos, niños y
adolescentes. Lograrás que se sientan queridos, entendidos y te sentirás
orgulloso/a, tranquilo/a y respetado/a
Basado en el trabajo de dos expertas en comunicación
familiar, conocidas y reconocidas a nivel mundial. Adele Faber y Elaine
Mazlish, autoras de libros como: "padres liberados hijos
liberados" " "Como hablar para que nuestros hijos escuchen, y
como escuchar para que nuestros hijos hablen"
Taller dirigido a padres, madres, profesores, maestros,
educadores sociales y todas las personas que convivan y trabajen con niños y
adolescentes
09 enero 2019
Yoga Fin de Semana. Sábado 12 de enero a las 18:00 H
Debido a las ocupaciones que llenan nuestro día a día
frecuentemente se nos hace difícil tener una práctica constante de Yoga.
Así que si no puedes por la semana practicar asiduamente o
si deseas ampliar la experiencia de tu práctica de yoga, te propongo esta
sesión de fin de semana.
Con Yoga Fin de Semana, ofrezco un espacio en el que
disfrutar de una sesión de yoga que incluye todos los aspectos necesarios para
una práctica equilibrada.
La sesión incluye:
1.- Gimnasia psicofísica y yoga dinámico, que nos
permiten acondicionar y flexibilizar el sistema muscular y esquelético.
2.- Ducha con agua fría (opcional) (Enlace: Beneficios de la ducha de agua fría)
3.- Práctica de asanas, las posturas por las que es
comúnmente conocido el yoga, nos aportan una tonificación y relajación en los
planos citados físico, emocional, mental
y espiritual, mediante un trabajo de presión y liberación de nuestro cuerpo
físico, con repercusión sobre los órganos internos, glándulas
endocrinas y sistema nervioso.
4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de conectar con los planos
más sutiles de la experiencia del Ser que somos.
Todo ello con el tiempo necesario para profundizar en
aspectos clave de la experiencia del yoga. Sin prisas y relajadamente.
El sábado 12 diciembre, de 18:00 H a 19:45 H. Aportación 12 € (10 € alumnos). Plazas limitadas. Haz tu reserva.
Actividad programada inicialmente para practicantes de yoga,
si bien está abierta todo el mundo.
Contactar
para reservar o para cualquier consulta. Suso Salgado 607.46.82.83 ó
yogasolarananda@gmail.com
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