Yoga Fin de Semana. Sábado, 6 de abril

Debido a las ocupaciones que llenan nuestro día a día frecuentemente se nos hace difícil tener una práctica constante de Yoga.

Así que, si no puedes por la semana practicar asiduamente o si deseas ampliar la experiencia de tu práctica de yoga, te propongo esta sesión de fin de semana.

Con Yoga Fin de Semana, ofrezco un espacio en el que disfrutar de una sesión de yoga que incluye todos los aspectos necesarios para una práctica equilibrada.

La sesión incluye:

1.- Gimnasia psicofísica y yoga dinámico, que nos permiten acondicionar y flexibilizar el sistema muscular y esquelético.

2.- Ducha con agua fría (opcional) (enlace: beneficios de la ducha de agua fría)

3.-  Práctica de asanas, las posturas por las que es comúnmente conocido el yoga, nos aportan una tonificación y relajación en los planos citados físico, emocional,  mental y espiritual, mediante un trabajo de presión y liberación de nuestro cuerpo físico, con repercusión sobre los órganos internos,  glándulas endocrinas y sistema nervioso.
4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de conectar con los planos más sutiles de la experiencia del Ser que somos.

Todo ello con el tiempo necesario para profundizar en aspectos clave de la experiencia del yoga. Sin prisas y relajadamente.

El sábado 6 de abril, de 19:00 H a 20:45 H. Aportación 12 € (10 € para alumnos). Plazas limitadas. Haz tu reserva.

Actividad programada inicialmente para practicantes de yoga, si bien está abierta todo el mundo.

Contactar para reservar o para cualquier consulta. Suso Salgado 607.46.82.83 ó yogasolarananda@gmail.com

Taller de Constelaciones Familiares: LA PAREJA. 4 de mayo de 2019

Temas a tratar:

·         Pareja y familia de origen.

·         Las antiguas parejas.

·         La falta de pareja.

·         La pareja homosexual.

·         Infidelidad.

·         Celos.

·         Manipulación en la pareja.

·         Temas propuestos por los participantes.

¿Cuál es la dinámica de este taller?
Por la mañana se propondrá una visión teórica-general sobre la sistémica y las distintas tomas de conciencia, a continuación, habrá ejercicios propuestos para tomar conciencia.  Por la tarde todos podrán constelar su tema particular.

LA PAREJA Y LA RELACIÓN MATERNO-FILIAL
La relación de pareja tiene un componente muy importante referente a la relación materno filial que se tuvo en la infancia y cómo se resolvió la separación de la madre en la temprana infancia. 

Reservas: yogasolaranada@gmail.com ó 607468283.

Precio: 60€ (Inscripción 10€)

Yoga Nidra. Sábado 16 de marzo a las 19:00 H

Yoga Nidra, yoga del sueño, es una técnica de relajación profunda; se puede traducir como "sueño psíquico", un estado en el que la consciencia se sitúa en el límite entre la vigilia y el sueño.

Con Yoga Nidra podemos acceder al estado de Pratyahara, interiorización interna, que es la puerta de técnicas superiores del Yoga: Concentración (Dharana) y Meditación (Dyana), planos que en una sesión de Yoga Nidra pueden ser experimentados. Y esta experimentación se obtiene sin esfuerzo pues se trata de una técnica dirigida que va fortaleciendo la capacidad de atención y minimizando la presencia de distracciones o automatismos de la mente. Se trata de una práctica que se realiza tumbado sobre la espalda primando la comodidad en la postura lo que permite la profundidad del trabajo.

En el estado de Nidra podemos hacer que nuestra conciencia contacte con la mente subconsciente, ese gran depósito de motivaciones que a forma de iceberg se ocultan a la mente ordinaria y que suelen ser las que dirigen nuestras acciones diarias, que tantas veces sentimos nos arrastran por caminos que no nos gusta recorrer. Así, con esta práctica, pondremos luz en lo oscuro de la mente y haremos consciencia de estas motivaciones de modo que dejen de ser las condicionantes ocultas de nuestro comportamiento.

Por otra parte, Yoga Nidra nos permite esculpir en lo más profundo de nuestra mente mensajes e instrucciones que nos sirvan para grabar o cambiar a nivel subconsciente diversos aspectos de nuestra personalidad que nos gustaría potenciar o eliminar. Es decir, en estado de Nidra, desde nuestra mente consciente podremos pasar instrucciones a la mente subconsciente. Aquello que ha sido grabado mediante Yoga Nidra en la mente subconsciente se convierte en motor del cambio de nuestro comportamiento para así dejar de sufrir las consecuencias de aquello que no queremos ser o ver en nuestras vidas.

En general los beneficios que podemos obtener con el Nidra Yoga son:

- Nivel cuerpo: Profunda relajación, descanso reparador, eliminación de tensiones, bloqueos y dolores físicos. Equilibra la producción de endorfinas, inmuno depresores, noradrenalina y cortisol ayudando a sanar insomnio, hipertensión, etc.

- Nivel emocional: Comprensión de estados emocionales, minoración de estados emocionales extremos (fobias, depresiones y ansiedad).

- Nivel mental: Eliminación de ruido mental: automatismos, pensamiento obsesivo, fatiga mental, dudas, etc. Lucidez, claridad mental, centramiento.

- Nivel personal: Con la aplicación de la resolución positiva (sankalpa) se permite solucionar conflictos, tomar decisiones, lograr objetivos, despertar potencialidades latentes y  aumentar la autoestima y la voluntad.

- Nivel espiritual: Se puede llegar a acceder a los planos más sutiles de conciencia, aquellos en los que se manifiesta nuestro Ser Superior.

YOGA NIDRA Y YOGA FIN DE SEMANA. 22 y 23 de Febrero

Viernes 22 a las 20:30 H. Yoga Nidra. Aportación: 10 € (Clic aquí para ver más información)

Sábado 23 a las 18:00 H. Yoga Fin de Semana. Aportación 12€ (10€ alumnos del centro) (Clic aquí para ver más información)

Bono para las dos actividades 18 € (15 € alumnos del centro)

YOGA NIDRA Y YOGA FIN DE SEMANA. Viernes 25 y sábado 26 de enero

Viernes 25 a las 20:30 H. Yoga Nidra. Aportación: 10 € (Clic aquí para ver más información)

Sábado 26 a las 18:00 H. Yoga Fin de Semana. Aportación 12€ (10€ alumnos del centro) (Clic aquí para ver más información)

Bono para las dos actividades 18 € (15 € alumnos del centro)

CHARLA GRATUITA. CÓMO HABLAR A LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES. Viernes 1 de febrero de 2019. 20:15 H

Charla presentación del taller "Como hablar para  que  los niños y adolescentes escuchen y como escuchar para que hablen"

¿Te gustaría escuchar desde el corazón y hablar sin evaluar?  ¿Conectar sin provocar disputas? ¿Conectar con ellos cuando se sienten preocupados?

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¿Cómo adquirir herramientas para conseguir una convivencia más satisfactoria?

Conseguirás recursos que te ayudaran a resolver  conflictos. Aprenderás habilidades para que tus hijos aprendan a afrontar sus sentimientos: 

- Encontrarás herramientas alternativas al castigo

- Estimularás su autonomía

- Fomentarás el elogio y la autoestima

- Los animarás a colaborar

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Este taller te ayudará a relacionarte sin manipular y sin violencia verbal y, a entender las relaciones entre adultos, niños y adolescentes. Lograrás que se sientan queridos, entendidos y te sentirás orgulloso/a, tranquilo/a y respetado/a

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Basado en el trabajo de dos expertas en comunicación familiar, conocidas y reconocidas a nivel mundial.  Adele Faber y Elaine Mazlish, autoras de libros como: "padres liberados hijos liberados" " "Como hablar para que nuestros hijos escuchen, y como escuchar para que nuestros hijos hablen"

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Taller dirigido a padres, madres, profesores, maestros, educadores sociales y todas las personas que convivan y trabajen con niños y adolescentes

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Yoga Fin de Semana. Sábado 12 de enero a las 18:00 H

Debido a las ocupaciones que llenan nuestro día a día frecuentemente se nos hace difícil tener una práctica constante de Yoga.

Así que si no puedes por la semana practicar asiduamente o si deseas ampliar la experiencia de tu práctica de yoga, te propongo esta sesión de fin de semana.

Con Yoga Fin de Semana, ofrezco un espacio en el que disfrutar de una sesión de yoga que incluye todos los aspectos necesarios para una práctica equilibrada.

La sesión incluye:

1.- Gimnasia psicofísica y yoga dinámico, que nos permiten acondicionar y flexibilizar el sistema muscular y esquelético.

2.- Ducha con agua fría (opcional) (Enlace: Beneficios de la ducha de agua fría)

3.- Práctica de asanas, las posturas por las que es comúnmente conocido el yoga, nos aportan una tonificación y relajación en los planos citados físico, emocional,  mental y espiritual, mediante un trabajo de presión y liberación de nuestro cuerpo físico, con repercusión sobre los órganos internos,  glándulas endocrinas y sistema nervioso.

4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de conectar con los planos más sutiles de la experiencia del Ser que somos.

Todo ello con el tiempo necesario para profundizar en aspectos clave de la experiencia del yoga. Sin prisas y relajadamente.

El sábado 12 diciembre, de 18:00 H a 19:45 H. Aportación 12 € (10 € alumnos). Plazas limitadas. Haz tu reserva.

Actividad programada inicialmente para practicantes de yoga, si bien está abierta todo el mundo.

Contactar para reservar o para cualquier consulta. Suso Salgado 607.46.82.83 ó yogasolarananda@gmail.com