CURSO DE YOGA 2021/2022. PRESENCIAL E INTERNET.

Hola amig@s. 

Informo de la apertura del curso de yoga 2021/2022. Ya confiando en que vayamos avanzando en recuperar la normalidad, de momento continuamos con las medidas y aforos Covid 19.  

Horarios:

Centro de Yoga Solar ANANDA (Aldea Moret): martes y jueves a las 10:00, 19:00 y 20:30 H.

Centro Ágora (Zona Plaza de Toros): lunes y miércoles a las 19:00 y 20:30 H; miércoles y viernes a las 10:00 H.

Todas las clases duran 75 minutos y constan de activación, posturas y meditación.

Consulta las clases virtuales con acceso a través de la plataforma ZOOM.

Más información en estos enlaces

Centro de Yoga Solar ANANDA

Centro Ágora

Te agradezco el compartir si consideras que esta información puede ser de interés para tus contactos. 

Om Shanti.

 

RETIRO DE NATURALEZA Y YOGA

QUEDAN DOS PLAZAS DISPONIBLES 

Retiro Naturaleza y Yoga

La Vera Maestra (Jarandilla de la Vera-Cáceres)

3-4-5 de septiembre de 2021

Retiro antiestrés, energetización y conexión con La Madre Naturaleza

Pensión completa. Alimentación ovo-lacto-vegetariana. Alojamiento en tambo (*)

Actividades al aire libre:

-      Marcha de Poder, con el espíritu del ciempiés, inicialmente marcha nocturna para esperar la salida del  Sol en ciudadela Celta.

-        Baño en poza en una garganta aislada y plena de naturaleza.

-        Sesiones de movimiento consciente, hatha yoga, pranayama, nidra yoga y meditación.

-        Paseo para la puesta del Sol.

Viernes: Comenzamos por la tarde con recepción y distribución en los tambos del bosque, luego paseo a la campa para la puesta de Sol con práctica pranayama y meditación sobre el propósito de vida. Cena y a dormir pronto.

Sábado: nos levantaremos temprano para llegar a la salida del Sol en la Ciudadela. Afirmación de propósitos, pranayama y meditación. Antes de comer sesión suave de hatha yoga y estiramientos. Comida y descanso. Una siesta en la hamaca de tu tambo, que compensemos el madrugón, de fondo los sonidos del bosque. Por la tarde Nidra Yoga, y luego de merendar, subiremos a la campa para la puesta de Sol, meditación y pranayama. Cena y antes de dormir tertulia, cantos…

Domingo: de mañana danza y movimiento consciente, hatha yoga y pranayama. Baño en la poza. Meditación y cantos del agua. Comida y por la tarde integración y cierre.

(*) Tambo: Se trata de un lugar en el bosque que ha sido despejado y acondicionado como alojamiento. Cuenta con tienda de campaña con colchón, hamaca y banco. Los tambos están cerca de la casa de los residentes. Dormir sobre la tierra, debajo de un roble frondoso es una experiencia más del retiro y no de las menores. (Opción a alojamiento en vivienda en habitación compartida).

Material: Calzado para las marchas. Linterna. Gorra,  ropa de abrigo (cazadora, manta, poncho) para el amanecer de la marcha de poder. Linterna. Bañador. Libreta y bolígrafo. Crema solar, repelente mosquitos, esterilla para yoga y esterilla tipo rafia de protección, cojín de meditación y los complementos que necesites (tacos, cinturón).  

Organiza: Centro de Yoga Solar ANANDA y La Vera Maestra.

Importe 200 € (175€ para los alumnos del Centro)

Información y reservas: Suso Salgado Mateo: 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com.

Una muestra del entorno y los tambos.

YOGA FIN DE SEMANA. LIBERACIÓN DEL DIAFRAGMA. Sábado, 19 de junio a las 10:00 H

 

Sesión de dos horas de duración en la que haremos un trabajo específico para liberar el diafragma. El diafragma es el músculo más importante de los que intervienen en la respiración, su bloqueo limita la capacidad de respirar, respirar la vida, al fin y al cabo.

El taller consta de activación, yoga dinámico, sesión de asanas específica para el diafragma y meditación.  

YOGA FIN DE SEMANA.

Tod@s en nuestra vida, podemos estar o hemos estado, en algunas ocasiones, sometid@s a situaciones dolorosas. Y lamentablemente lo habitual es tratar de evitar o negar la experiencia. La evitación nos lleva al enquistamiento de la energía emocional y mental implicada y como consecuencia decae nuestra energía y la salud se ve afectada. 

¿Qué nos lleva al dolor? Sucesos traumáticos tales como accidentes, pérdidas, dificultades económicas o laborales, también problemas afectivos o de relaciones, por conflicto o por carencia. 

Trabajaremos una serie de ejercicios para provocar una liberación espontánea de la tensión muscular. A continuación una secuencia de asanas que nos permita darnos cuenta de bloqueos en el cuerpo e indagar en sus orígenes y en la capacidad actual que tenemos de poder elegir si los mantenemos o nos es posible desprendernos de ellos.

Información y reservas 607468283 o yogasolarananda@gmail.com.

Sesión apta para cualquier nivel de practicante de yoga. 

YOGA FIN DE SEMANA. SOLTAR. Sábado, 22 de mayo

 

Trabajaremos en una secuencia que nos permita darnos cuenta de bloqueos en el cuerpo e indagar en sus orígenes y en la capacidad actual que tenemos de poder elegir si los mantenemos o nos es posible desprendernos de ellos.

Sesión apta para cualquier nivel de practicante de yoga. 

YOGA FIN DE SEMANA. IRA Y EGOISMO. Sábado, 8 de mayo 11:00 H.

 

La ira es una emoción muy necesaria en el mundo natural pues permite canalizar la energía hacia la defensa de la propia integridad. Sin embargo, en la vida profesional, social y familiar, su expresión descontrolada genera graves y desagradables consecuencias. Asimismo, la no expresión hacia fuera provoca desordenes internos que nos pueden llevar a la amargura de carácter y a sus daños físicos correspondientes.

Trabajaremos una secuencia para prevenir y mitigar esta emoción perturbadora y una meditación en la que exploraremos sus antídotos.

Aportación: 15 € Información y reservas: 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com

 

YOGA FIN DE SEMANA

 

Se nos ha enseñado a "amar al prójimo como a ti mismo", pero no nos han enseñado como amarnos a nosotros mismos. La aceptación y el perdón están en la base de este sentimiento. 

Haremos una dinámica sobre este tema. Asanas, visualización y auto indagación son las herramientas que vamos a usar.

Aportación: 15€.