Aportación alumnos: 10 €
Debido a las ocupaciones que llenan nuestro día a día
frecuentemente se nos hace difícil tener una práctica constante de Yoga.
Así que si no puedes por la semana practicar asiduamente o
si deseas ampliar la experiencia de tu práctica de yoga, te propongo esta
sesión de fin de semana.
Con Yoga Fin de Semana, ofrezco un espacio en el que
disfrutar de una sesión de yoga que incluye todos los aspectos necesarios para
una práctica equilibrada.
La sesión incluye:
1.- Gimnasia psicofísica y yoga dinámico, que nos
permiten acondicionar y flexibilizar el sistema muscular y esquelético.
2.- Ducha con agua fría (opcional) (Enlace: Beneficios ducha
fría)
3.- Práctica de asanas, las posturas por las que es
comúnmente conocido el yoga, nos aportan una tonificación y relajación en los
planos físico, emocional, mental y espiritual, mediante un trabajo de
presión y liberación de nuestro cuerpo físico, con repercusión sobre los
órganos internos, glándulas endocrinas y sistema nervioso.
4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de
conectar con la experiencia íntima del Ser que somos.
Todo ello con el tiempo necesario para profundizar en
aspectos clave de la experiencia del yoga, sin prisas y relajadamente.
Actividad programada inicialmente para practicantes de yoga,
si bien está abierta todo el mundo.
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