24 enero 2024

Yoga Fin de Semana 2 y 3 de febrero

 


馃晧 Estas son las propuestas para el primer fin de semana de febrero en Centro de Yoga ANANDA馃尀 

✔ Viernes 2 de febrero a las 19:30 H, meditaci贸n y coloquio.  

Aportaci贸n: Donativo voluntario 

✔ S谩bado 3 de febrero de 18:00 a 19:30 H, 馃馃‍♂ Taller de Yoga y Meditaci贸n.  Una excelente oportunidad para explorar la conexi贸n entre el cuerpo y la mente y para elevar tu energ铆a vital a la vez que calmas y tranquilizas tu mente. 

Aportaci贸n: 15€ (12€ alumnos) 

✔ Informaci贸n y reservas 607468283 贸 yogasolarananda@gmail.com 

 

17 enero 2024

Yoga Fin de Semana 19 y 20 de enero 2024



馃晧 Estas son las propuestas para este fin de semana en Centro de Yoga ANANDA馃尀 

✔ Viernes 19 de enero a las 19:30 H, coloquio y meditaci贸n.  

Aportaci贸n: Donativo voluntario 

✔ S谩bado 20 de enero de enero de 18:00 a 19:30 H, 馃馃‍♂ Taller de Yoga y Meditaci贸n.  Una excelente oportunidad para explorar la conexi贸n entre el cuerpo y la mente y para elevar tu energia vital a la vez que calmas y tranquilizas tu mente. 

Aportaci贸n: 15€ (12€ alumnos) 

✔ Informaci贸n y reservas 607468283 贸 yogasolarananda@gmail.com 

 


08 enero 2024

Yoga Fin de Semana 12-13 de enero





 馃晧 Estas son las propuestas para este fin de semana en Centro de Yoga ANANDA馃尀 

✔ Viernes 12 de enero a las 19:30 H, coloquio y meditaci贸n.  

Aportaci贸n: Donativo voluntario 

✔ S谩bado 13 de enero de diciembre de 10:30 a 13:30 H, 馃馃‍♂Taller de Movimiento, Yoga y Meditaci贸n.  Una excelente oportunidad para explorar la conexi贸n entre el cuerpo y la mente. 

M谩s informaci贸n de este taller haz clic aqu铆

Aportaci贸n: 20€ (17€ alumnos) 

✔ S谩bado 13 de enero a las 18:00 H, sesi贸n de Nidra Yoga, el yoga del sue帽o, una meditaci贸n guiada, que permite acceder a lo profundo de la pisque para sembrar motivaciones y cualidades que se precisen. Es una t茅cnica que se realiza en posici贸n tumbada, apta por tanto para cualquier persona. 

Aportaci贸n: 15 € (12€ alumnos) 

✔ Si haces las dos pr谩cticas del s谩bado la aportaci贸n es de 30 € (25 € alumnos). 

✔ Informaci贸n y reservas 607468283 贸 yogasolarananda@gmail.com 


Si quieres saber m谩s de Nidra Yoga haz CLIC AQU脥


Gracias por compartir 馃挋馃檹馃挋

Explorando el Cuerpo-Mente. Taller de Movimiento, Yoga y Meditaci贸n.

¡Hola! Desde Centro de Yoga Solar ANANDA te proponemos un taller para la ma帽ana del s谩bado. Trabajaremos sobre la corporalidad desde el movimiento consciente, el yoga y la meditaci贸n. Puede ser una excelente oportunidad para explorar la conexi贸n entre el cuerpo y la mente. A trav茅s de diferentes t茅cnicas, como el yoga, la meditaci贸n y el movimiento consciente, se pueden desarrollar la conciencia corporal y la conexi贸n mente-cuerpo. Los beneficios que podemos obtener con este taller pueden incluir:

·         Reducci贸n del estr茅s y la ansiedad

·         Mejora de la flexibilidad y la movilidad

·         Desarrollo de la conciencia corporal y la atenci贸n plena

·         Mejora de la postura y la respiraci贸n

·         Incremento de la energ铆a y la vitalidad

·         Mejora del equilibrio emocional y la estabilidad mental

En general, este taller puede ser una excelente oportunidad para mejorar la salud y el bienestar en general. ¡An铆mate a explorar la conexi贸n entre tu cuerpo y tu mente!"

Trabajaremos los siguientes aspectos

1.      Introducci贸n al movimiento consciente: El movimiento consciente es una pr谩ctica que se enfoca en la conexi贸n entre el cuerpo y la mente. En este taller desarrollaremos la conciencia corporal postural y la atenci贸n plena a trav茅s del movimiento.

2.     Yoga para la conciencia corporal: El yoga es una pr谩ctica que combina la postura con la respiraci贸n y la meditaci贸n. En este taller realizaremos una secuencia de posturas de yoga para desarrollar la conciencia corporal y la conexi贸n mente-cuerpo.

3.     Meditaci贸n para la conciencia corporal: La meditaci贸n es una pr谩ctica que se enfoca en la atenci贸n plena y la conciencia del momento presente. En este taller aplicaremos t茅cnicas de meditaci贸n para desarrollar la conciencia corporal y la conexi贸n mente-cuerpo, explorando el aspecto energ茅tico de la unidad cuerpo-mente. 

Dirigido a

Apto para todo tipo de personas, de cualquier edad y bajo cualquier condici贸n de salud que desee obtener los beneficios de la armonizaci贸n de su cuerpo-mente. No se requiere ninguna experiencia en yoga u otras pr谩cticas de movimiento.

Imparte

Suso Salgado, Profesor de Yoga y Meditaci贸n, Diplomado en Terapia Gestalt.

21 diciembre 2023

Sabidur铆a Perenne: Rumi y Shams de Tabriz

 

Sabidur铆a Perenne: Rumi y Shams de Tabriz.

Jalal-Ud-Din-Muhammad Rumi fue un maestro suf铆 y poeta persa nacido en 1207. Es conocido por sus obras de poes铆a en torno a los temas del amor y el misticismo. Rumi fue un apreciado predicador antes de ser poeta. Carism谩tico y elocuente, ense帽贸 la palabra del Islam por toda su ciudad natal, Konya. Pero su esp铆ritu siempre estaba inquieto y buscaba un respiro entre sus enormes seguidores. Fue entonces cuando conoci贸 a Shams de Tabriz. Shams, con su pelo desali帽ado y su ropa de vagabundo, se mov铆a siempre por fuera de los c铆rculos acad茅micos. Ten铆a un agudo ingenio y una afici贸n por denunciar las farsas, sobre todo las que exist铆an en los eruditos de la 茅poca y su deseo de acumular grandes seguidores. Lleg贸 a Konya en busca de una conversaci贸n estimulante y, habiendo o铆do hablar del intelecto de Rumi, sab铆a que era all铆 donde lo encontrar铆a. Entender a Rumi sin Shams es entender a un Rumi incompleto, ya que es tras el encuentro con Shams que Rumi se convirti贸 en el poeta que conocemos hoy. Shams se propuso liberar a Rumi de los grilletes y las convenciones de la sociedad. En ocasiones le quitaba los libros a Rumi y le exig铆a que utilizara sus propias palabras y su voz para conversar con 茅l. Shams introdujo a Rumi en el concepto de «sama», que significa escucha profunda. Convencionalmente, era la pr谩ctica de escuchar un libro con la intenci贸n de absorber el conocimiento y aumentar la concentraci贸n. Para Shams, significaba el equivalente a perderse a s铆 mismo. Introdujo a Rumi conceptos como la danza giratoria que se equipara a una pr谩ctica devocional en el sufismo.

Un buen ejemplo de la sabidur铆a de Rumi, es el poema La Casa de Hu茅spedes. Por supuesto se explica por s铆 mismo, para mi comprensi贸n es una invitaci贸n a aceptar y acoger toda experiencia humana y en concreto aquella que se produce al entrar en contacto con la sombra personal, esa sucursal de la oscuridad que habita en nuestro interior. El trabajo con la sombra es de vital importancia, pues generalmente se encuentra reprimida y si no se vuelve consciente se convierte en un agujero por el que perdemos energ铆a y nos encadenamos a los traumas del pasado.

 

La Casa de Hu茅spedes


El ser humano es una casa de hu茅spedes
Cada d铆a una nueva visita, una alegr铆a, una tristeza,
una decepci贸n, una mezquindad,
Cierta conciencia moment谩nea
llega como un visitante inesperado.


¡Dales la bienvenida u ac贸gelos a todos!
incluso si son una multitud de lamentos,
que desvalija violentamente tu casa.
A煤n as铆, trata a cada hu茅sped honorablemente pues
puede estar cre谩ndote espacio
para un nuevo deleite.


Al pensamiento oscuro, a la verguenza, a la malicia
rec铆belos en tu puerta con una sonrisa
e inv铆talos a entrar.
S茅 agradecido con quien quiera que venga
porque cada uno ha sido enviado
como una gu铆a del m谩s all谩.

 


14 diciembre 2023

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO A脩O NUEVO


 

La Navidad es un momento para reflexionar, para encontrar la paz y la serenidad, para conectarnos con nuestro interior, y para compartir amor y bondad.

En lugar de enfocarnos en los regalos y el consumismo, recordemos que lo m谩s importante es la conexi贸n humana, la amistad, la familia y la comunidad, y la alegr铆a de estar juntos en esta 茅poca tan especial.

Que estos d铆as te traigan amor y alegr铆a, y que la luz del sol te gu铆e en tu camino. Que la paz y la armon铆a te acompa帽en siempre, y que la felicidad te llene el coraz贸n.

 

Feliz Navidad y pr贸spero a帽o nuevo.

 

16 octubre 2023

La confusi贸n como motor del cambio


 La confusi贸n es una realidad demasiado com煤n en nuestros tiempos. Hay tanta informaci贸n disponible, tantos est铆mulos nos asaltan continuamente que permanecer centrados parece tarea imposible. De hecho, nos hemos convertido en nuestros propios contaminadores. De la mano de las redes sociales y dem谩s aplicaciones m贸viles el asalto es continuo. C贸mo hallar el centro en este mar de turbulencias interminables. Detr谩s de las nubes siempre est谩 el cielo limpio y claro. El Sol y la Luna hacen sus recorridos tambi茅n cuando est谩n tapados a nuestra vista por las nubes. Las nubes son la confusi贸n, algo que est谩 tan cerca y tan insignificante, tapando lo que es inmenso e inmutable y siempre est谩 detr谩s, presencia permanente e inalterable. As铆 en nuestras vidas. Las nubes de la confusi贸n alimentadas por innumerables est铆mulos anodinos y realmente carentes de inter茅s, nos ocultan de la verdadera raz贸n de vivir. Toda vida tiene un Sol que la gu铆a, un prop贸sito entorno al cual gira todo lo dem谩s. ¿Entorno a qu茅 gira tu vida? ¿Has elegido el centro de gravedad de tu vida? ¿Lo reconoces, sabes cu谩l es?

Podemos encontrar nuevas maneras de vernos y mirar el mundo. As铆 como el viento ha tra铆do las nubes de la confusi贸n a tu vida, tambi茅n el mismo viento puede arrastrarlas y limpiar tu campo de visi贸n para ver m谩s all谩.  Ahora bien, si el viento que trajo la oscuridad y confusi贸n a tu vida era de car谩cter inconsciente y oculto, el viento que te va a aportar claridad ahora est谩 alimentado por la consciencia y la verdad.

Las grandes corporaciones que manejan las redes sociales y medios de comunicaci贸n y entretenimiento, la punta de lanza de la cultura dominante, est谩n muy bien asesoradas por psic贸logos y soci贸logos que estudian la manera m谩s eficiente de condicionar y manipular a su p煤blico, a ti y a mi, a todos nosotros, para que consumamos sus contenidos de forma constante. Obviamente no tienen en consideraci贸n nuestra salud mental y emocional, ni siquiera han pedido permiso para hacerlo. No nos consideran agentes libres, nos usan para sus propios fines. Esto debe parar.

De otra parte, existen tradiciones y escuelas de conocimiento ancestrales y originarias, que vienen del origen de los tiempos, cuya finalidad es aportar conciencia y dotar de libertad y compasi贸n a los seres humanos. Su trabajo es siempre con las cartas boca arriba, exigen esfuerzo consciente, no prometen m谩s que trabajo y trabajo. Sus realizaciones m谩s altas aparecen cuando no se buscan. Y nos explican que lo importante es la pr谩ctica en el aqu铆 y ahora, la pr谩ctica consciente y que no espera resultado. La pr谩ctica por la pr谩ctica. Estas tradiciones no prometen nada, pero te ayudan a conseguir que las nubes de la confusi贸n se disipen y puedas ver m谩s all谩 y conectar con lo que siempre ha estado, est谩 y estar谩. Y una vez que eres consciente del Sol sobre el que gira tu vida ¿te dejar谩s enga帽ar?

No es f谩cil, hay trabajo duro. La pr谩ctica te pondr谩 en contacto con la fuente interna de tu dolor y sufrimiento, si te falta coraje volver谩s a caer en las redes de la inconsciencia y de la confusi贸n. Te pasar谩 como a Nasrudin, que una noche estaba buscando algo por el suelo debajo de una farola y lleg贸 un amigo, le pregunt贸: ¿qu茅 buscas Nasrudin? La llave de mi casa que la perd铆. Cuando llevaban un tiempo buscando debajo de una farola, el amigo volvi贸 a preguntar: Vaya no aparece, ¿aqu铆 la perdiste? Y Nasrudin contesta, se帽alando hacia un rinc贸n oscuro, all铆 la perd铆, pero busco aqu铆 porque all铆 no hay luz para buscar...  Ese es el peligro, creer que, con otro art铆culo de consumo, con otro viaje, que viendo otra serie se va a disipar el vac铆o interior. Creer que haciendo lo mismo va a aparecer la soluci贸n. En el nivel del problema s贸lo existe el problema. La soluci贸n procede de un lugar diferente, ello exige cambiar la perspectiva, cambiar el horizonte, salir de la zona de confort y transitar por caminos que inicialmente son inc贸modos, pero que al tiempo nos van a permitir generar la soluci贸n en el nivel en que ello es posible.