Cultivando el jardín interior: Un enfoque integral
Imagina tu ser como un jardín sagrado. El BioYoga es el proceso de preparar la tierra—removiendo, aireando y nutriendo el suelo de tu cuerpo-energía. Es el trabajo del jardinero que despierta la vitalidad dormida, liberando obstrucciones y creando espacio para lo nuevo.
El Yoga Nidra, por su parte, es el momento de sembrar—cuando las semillas de transformación (tu Sankalpa) encuentran un terreno fértil y receptivo en las profundidades de tu subconsciente. En este estado especial entre vigilia y sueño, el riego de la atención consciente nutre lo que deseas cultivar.
Juntos, crean el ciclo completo de transformación: activación y receptividad, expresión y silencio, esfuerzo consciente y entrega profunda—los ritmos naturales que permiten el florecimiento de tu auténtico ser.
En esta sesión especial, combinamos la potencia liberadora del BioYoga con la profundidad transformadora del Yoga Nidra, creando una experiencia única que honra tanto el movimiento como el descanso consciente.
BioYoga: Liberación Energética y Corporal
El BioYoga integra la sabiduría de la bioenergética con las prácticas yóguicas para desbloquear patrones corporales y emocionales. A través del trabajo con segmentos corporales, vibración y arraigamiento, preparamos el terreno para una experiencia más profunda.
Beneficios de la práctica de BioYoga:
- Libera tensiones físicas y emocionales acumuladas
- Activa la circulación energética en el cuerpo
- Disuelve bloqueos en la coraza muscular
- Prepara el sistema nervioso para estados profundos de relajación
- Promueve la conexión con tu vitalidad natural
- Aumenta la presencia y el arraigamiento
- Facilita la expresión emocional saludable
Yoga Nidra: El Arte del Sueño Consciente
El Yoga Nidra es una práctica poderosa y sutil que te guía hacia un estado de relajación consciente profunda. En este espacio único entre la vigilia y el sueño, accedes a niveles de descanso regenerativo mientras mantienes una conciencia lúcida y clara.
El Poder del Subconsciente: Durante la práctica, alcanzamos un estado donde la mente consciente se aquieta, permitiendo un acceso directo al subconsciente. Es en este nivel profundo donde residen nuestros patrones habituales, creencias y tendencias. El Yoga Nidra nos permite trabajar directamente en este nivel, donde el cambio real y duradero es posible.
El Sankalpa: Semilla de Transformación: Un elemento único del Yoga Nidra es el Sankalpa, una resolución o autoproclamación positiva que plantas en el terreno fértil del subconsciente. No es un simple deseo o meta, sino una declaración de verdad que ya existe en tu núcleo más profundo. Durante el estado receptivo del Yoga Nidra, esta semilla encuentra las condiciones perfectas para enraizar y florecer.
La Sinergia Perfecta
La combinación de BioYoga y Yoga Nidra crea un arco transformador que aprovecha la sabiduría del cuerpo y la mente:
- El trabajo bioenergético libera bloqueos que podrían interferir con la relajación profunda
- La activación consciente prepara el sistema nervioso para la receptividad
- Los patrones liberados durante el trabajo corporal pueden integrarse durante el Yoga Nidra
- El Sankalpa encuentra un terreno más fértil después del trabajo bioenergético
- La oscilación entre movimiento y quietud refleja el ritmo natural de la vida
En esta sesión especial exploraremos:
- Prácticas de BioYoga para liberar y activar el cuerpo-energía
- Los fundamentos del Yoga Nidra
- La secuencia completa que integra ambas disciplinas
- La formulación de tu Sankalpa personal
- Un espacio para compartir e integrar la experiencia
Beneficios integrados de la sesión:
- Reduce el estrés y la ansiedad de manera más completa
- Mejora la calidad del sueño y la vitalidad diurna
- Aumenta la creatividad y la expresión auténtica
- Facilita la liberación e integración de experiencias
- Promueve la sanación natural a múltiples niveles
- Transforma patrones subconscientes con mayor eficacia
- Fortalece tu conexión con tu propósito interior y vitalidad natural
Detalles prácticos:
- Fecha: Sábado 12 de abril 2025
- Horario: 18:00 - 20:15h
- Aportación: 15€ (10€ alumnos)
- Reservas: 607468283
Qué traer:
- Ropa cómoda y de abrigo (la temperatura corporal suele descender durante la relajación profunda)
- Esterilla de yoga
- Opcional: Tu propia manta o cobertor (aunque disponemos de mantas en el centro, puedes traer la tuya si lo prefieres para mayor comodidad)
La temperatura corporal tiende a bajar naturalmente durante la práctica de Yoga Nidra, por lo que es importante mantenerse abrigado para poder relajarse completamente sin distracciones físicas.
Ven a experimentar cómo la práctica integrada del BioYoga y Yoga Nidra cultiva el jardín de tu ser interior: removiendo primero las piedras de tensiones acumuladas, aireando el suelo compactado de los hábitos, sembrando después con atención las semillas de tu intención, y finalmente dejando que la inteligencia innata de tu ser más profundo integre y haga florecer tu verdadera naturaleza.
