17 febrero 2020

Círculo de Hombres


El domingo 16 de febrero ha comenzado su andadura un Círculo de Hombres en Cáceres. Cuatro almas que buscan evolucionar nos reunimos para darnos un espacio en el que tratamos de tomar conciencia de qué somos, para qué estamos en el mundo y cómo relacionarnos de forma consciente con nosotros mismos y con la otredad.

Los espacios que la sociedad y la cultura nos proponen son generalmente lugares llenos de roles y estereotipos, y desde esa posición, las relaciones resultan con demasiada frecuencia superficiales y esquivas. En lugar de recordar el qué, el cómo y para qué estamos aquí solemos refrendar la visión particular e interesada de cada cual y nos olvidamos que lo otro tiene una entidad propia más allá de nuestra percepción sesgada. Reconocer lo otro es reconocer la diversidad interna, que es la puerta de entrada al reconocimiento de la unidad que todos compartimos: unidad en la diversidad. 

El Círculo de Hombres es un espacio para compartir con amabilidad y sinceridad, un abrirse al contacto y al compartir desde nuestra vulnerabilidad, de modo que en vez de competencia y comparación nos encontramos con el núcleo común del que surge una relación sana y nutriente que nos permite crecer hacia dentro y hacia fuera.

Nos reuniremos quincenalmente el domingo por la mañana en el Centro de Yoga Solar ANANDA.

Consulta las consideraciones previas para participar en el Círculo de Hombres

Gracias por la información a https://www.hombresevolucionantes.com/

   

18 octubre 2019

YOGA FIN DE SEMANA. Sábado, 19 de octubre a las 18:30 H



Aportación alumnos: 10 €


Debido a las ocupaciones que llenan nuestro día a día frecuentemente se nos hace difícil tener una práctica constante de Yoga.

Así que si no puedes por la semana practicar asiduamente o si deseas ampliar la experiencia de tu práctica de yoga, te propongo esta sesión de fin de semana.

Con Yoga Fin de Semana, ofrezco un espacio en el que disfrutar de una sesión de yoga que incluye todos los aspectos necesarios para una práctica equilibrada.

La sesión incluye:
1.- Gimnasia psicofísica y yoga dinámico, que nos permiten acondicionar y flexibilizar el sistema muscular y esquelético.
2.- Ducha con agua fría (opcional) (Enlace: Beneficios ducha fría)
3.-  Práctica de asanas, las posturas por las que es comúnmente conocido el yoga, nos aportan una tonificación y relajación en los planos físico, emocional,  mental y espiritual, mediante un trabajo de presión y liberación de nuestro cuerpo físico, con repercusión sobre los órganos internos,  glándulas endocrinas y sistema nervioso.
4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de conectar con la experiencia íntima del Ser que somos.

Todo ello con el tiempo necesario para profundizar en aspectos clave de la experiencia del yoga, sin prisas y relajadamente.


Actividad programada inicialmente para practicantes de yoga, si bien está abierta todo el mundo.

26 septiembre 2019

YOGA FIN DE SEMANA. Sábado, 28 de septiembre. 18:30 H.



Aportación alumnos: 10 €


Debido a las ocupaciones que llenan nuestro día a día frecuentemente se nos hace difícil tener una práctica constante de Yoga.

Así que si no puedes por la semana practicar asiduamente o si deseas ampliar la experiencia de tu práctica de yoga, te propongo esta sesión de fin de semana.

Con Yoga Fin de Semana, ofrezco un espacio en el que disfrutar de una sesión de yoga que incluye todos los aspectos necesarios para una práctica equilibrada.

La sesión incluye:
1.- Gimnasia psicofísica y yoga dinámico, que nos permiten acondicionar y flexibilizar el sistema muscular y esquelético.
2.- Ducha con agua fría (opcional) (Enlace: Beneficios ducha fría)
3.-  Práctica de asanas, las posturas por las que es comúnmente conocido el yoga, nos aportan una tonificación y relajación en los planos físico, emocional,  mental y espiritual, mediante un trabajo de presión y liberación de nuestro cuerpo físico, con repercusión sobre los órganos internos,  glándulas endocrinas y sistema nervioso.
4.- Meditación. El Yoga Superior, en donde tratamos de conectar con la experiencia íntima del Ser que somos.

Todo ello con el tiempo necesario para profundizar en aspectos clave de la experiencia del yoga, sin prisas y relajadamente.

Actividad programada inicialmente para practicantes de yoga, si bien está abierta todo el mundo.

19 septiembre 2019

YOGA NIDRA. Sábado, 21 de septiembre




Yoga Nidra, yoga del sueño, es una técnica de relajación profunda; se puede traducir como "sueño psíquico", un estado en el que la consciencia se sitúa en el límite entre la vigilia y el sueño.

Con Yoga Nidra podemos acceder al estado de Pratyahara, interiorización interna, que es la puerta de técnicas superiores del Yoga: Concentración (Dharana) y Meditación (Dyana), planos que en una sesión de Yoga Nidra pueden ser experimentados. Y esta experimentación se obtiene sin esfuerzo pues se trata de una técnica dirigida que va fortaleciendo la capacidad de atención y minimizando la presencia de distracciones o automatismos de la mente. Se trata de una práctica que se realiza tumbado sobre la espalda primando la comodidad en la postura lo que permite la profundidad del trabajo.

En el estado de Nidra podemos hacer que nuestra conciencia contacte con la mente subconsciente, ese gran depósito de motivaciones que a forma de iceberg se ocultan a la mente ordinaria y que suelen ser las que dirigen nuestras acciones diarias, que tantas veces sentimos nos arrastran por caminos que no nos gusta recorrer. Así, con esta práctica, pondremos luz en lo oscuro de la mente y haremos consciencia de estas motivaciones de modo que dejen de ser las condicionantes ocultas de nuestro comportamiento.

Por otra parte, Yoga Nidra nos permite esculpir en lo más profundo de nuestra mente mensajes e instrucciones que nos sirvan para grabar o cambiar a nivel subconsciente diversos aspectos de nuestra personalidad que nos gustaría potenciar o eliminar. Es decir, en estado de Nidra, desde nuestra mente consciente podremos pasar instrucciones a la mente subconsciente. Aquello que ha sido grabado mediante Yoga Nidra en la mente subconsciente se convierte en motor del cambio de nuestro comportamiento para así dejar de sufrir las consecuencias de aquello que no queremos ser o ver en nuestras vidas.

En general los beneficios que podemos obtener con el Nidra Yoga son:

- Nivel cuerpo: Profunda relajación, descanso reparador, eliminación de tensiones, bloqueos y dolores físicos. Equilibra la producción de endorfinas, inmuno depresores, noradrenalina y cortisol ayudando a sanar insomnio, hipertensión, etc.
- Nivel emocional: Comprensión de estados emocionales, minoración de estados emocionales extremos (fobias, depresiones y ansiedad).
- Nivel mental: Eliminación de ruido mental: automatismos, pensamiento obsesivo, fatiga mental, dudas, etc. Lucidez, claridad mental, centramiento.
- Nivel personal: Con la aplicación de la resolución positiva (sankalpa) se permite solucionar conflictos, tomar decisiones, lograr objetivos, despertar potencialidades latentes y  aumentar la autoestima y la voluntad.
- Nivel espiritual: Se puede llegar a acceder a los planos más sutiles de conciencia, aquellos en los que se manifiesta nuestro Ser Superior.

Duración aproximada 1H, 15 MIN.
Aportación: 10€
Información y reservas: 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com


12 septiembre 2019

YOGA FIN DE SEMANA: 14 de septiembre. DESCUBRIENDO AL MAESTRO INTERNO



Más allá de lo que el ego nos permite percibir, en nuestro interior, reside una fuente de sabiduría ilimitada, se le denomina Alma, Maestro Interno, Maestro Interior, Sabiduría Interior, Esencia Espiritual, etc. Con el trabajo de este fin de semana trataremos de acercarnos a la percepción de esta realidad interna.

Activación, pranayama, ásanas y meditación.

Aportación 12 € (10€ alumn@s)

Información y reservas: 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com

07 agosto 2019

RETIRO DE YOGA, MOVIMIENTO Y MEDITACIÓN. 22-24 de noviembre




AM@S DEL TIEMPO

Retiro de Yoga, Movimiento y Meditación

Contenido
Practicaremos distintas técnicas del yoga en sala y al aire libre. Meditación. Movimiento Dinámicas de autoconocimiento a través de experimentos gestálticos.

Técnicas de Yoga:
Activaciones
Asanas (posturas corporales). Tres secuencias de para desbloqueo de las creencias personales, apertura al Maestro Interior y de activación del amor a un@ mism@.
Pranayama (manejo y control de la energía ). Profundizaremos en la esencial de la respiración, y veremos pranayamas básicos para el manejo de la energía.
Prathyahara (retracción de los sentidos). Exploraremos la sensibilidad sensorial como fuente de acceso a estados de interiorización profunda.

Experimentos gestálticos:
Dinámicas para experimentar nuestra relación en el momento presente con objeto de obtener conocimiento directo de nuestro estar en la vida.

Movimiento:
Movimiento y danza, desbloqueo y creatividad a través del movimiento consciente.

Meditación:
Practicaremos luego de las sesiones de yoga y movimiento. Experimentaremos con técnicas de concentración y contemplación.

Conclusión:
Nos daremos el derecho entre tod@s a modificar o alterar el programa inicial, como dice nuestro título, seremos am@s del tiempo. No faltarán espacios de compartir y relax, y si el tiempo lo permite disfrutaremos de paseos por la dehesa.

Fechas y condiciones:

Pensión completa: alojamiento en habitaciones compartidas y dieta vegetariana.
Duración: Desde la tarde del viernes a la tarde del domingo (22, 23 y 24 de noviembre).
Aportación: 165,00€ (150 € si formalizas reserva antes del 31 de octubre)


Lugar: 
Dehesa de Campoviejo situada en Carretera Robledillo de Trujillo-Santa Ana, Km. 2 10269 Robledillo De Trujillo.


Facilitador.


Información y Reservas: 607468283 ó yogasolarananda@gmail.com