Taller · Tarot y Meditación 30 de enero

 

✦ Descubrir y sanar la sombra a través del Tarot ✦

Te invitamos a un espacio íntimo y consciente para mirar hacia dentro, conectar con tu intuición y abrazar aquellas partes de ti que piden ser vistas y sanadas.

A través de los Arcanos Mayores del Tarot, exploraremos la sombra como camino de autoconocimiento y transformación.

🌙 ¿En qué consiste el taller?

🧘 Meditación guiada inicial de conexión
🃏 Ejercicios intuitivos con cartas para identificar y comprender la sombra
✨ Trabajo simbólico para abrazarla e integrarla
🕯️ Meditación final de cierre y sanación

🌑 El trabajo con la Sombra 🌑

La sombra es aquella parte de nosotros que hemos aprendido a ocultar, reprimir o negar. Sin embargo, integrarla es esencial para nuestro crecimiento personal.

El Tarot nos ofrece un espejo simbólico donde podemos observar estos aspectos con compasión y sin juicio, transformando lo que antes era rechazado en una fuente de fortaleza y sabiduría interior.

"Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma."
— Carl Jung

📅 30 DE ENERO

🕕 18:00 h

Duración: 1 hora y media

📍 Centro de Yoga Solar ANANDA

Avda. de la Constitución, 37 - Cáceres

💫 Aportación: Donativo consciente / 20€

Plazas limitadas

🌟 No necesitas conocimientos previos de tarot,
solo la disposición a escucharte y sentir.

Si resuena contigo, será un placer compartir este viaje interior.

📞 Info y reservas: 📲  607468283 Suso y 634093709 Cristina 

¡Te esperamos!

#yogasolarananda #tarot #meditación #sombra #autoconocimiento #cáceres #crecimientopersonal

Ceremonia de Cacao - 21 de Febrero

 

✦ Una experiencia inmersiva para el alma ✦

¡Celebra con nosotr@s una experiencia transformadora!

Te invitamos a realizar un viaje a través de los sentidos en compañía del cacao ceremonial, el fruto sagrado de las antiguas culturas mesoamericanas.

🍫 Nos conectaremos con la energía de la tierra a través del cacao sagrado

🧘 Nos trasladaremos mediante una meditación a un mundo onírico y salvaje, donde habita nuestro espíritu libre

🔮 Recibiremos el mensaje de los oráculos para nuestra guía y crecimiento

✨ Confeccionarás TU PROPIO AMULETO DE PROTECCIÓN

Un taller abierto para hombres y mujeres, una experiencia liberadora y de conexión que no te puedes perder.

🌿 El Cacao Ceremonial: Medicina Ancestral 🌿

El cacao ha sido considerado sagrado por las culturas mesoamericanas durante milenios. Más allá de ser un alimento, actúa como una medicina suave que facilita la apertura del corazón y la conexión interior.

Lo que la ciencia ha observado:

• Incrementa el flujo sanguíneo hacia el cerebro, favoreciendo la claridad mental
• Contiene compuestos naturales como la anandamida, conocida como la "molécula de la felicidad"
• Su efecto se percibe gradualmente entre 30-45 minutos después de su consumo
• Facilita estados de introspección sin alterar la conciencia de forma dramática

🫀 El cacao por dentro: qué ocurre en tu cuerpo

Theobroma cacao significa literalmente "alimento de los dioses". Y cuando conoces lo que contiene, entiendes por qué las culturas antiguas le dieron ese nombre.

Teobromina: es el compuesto principal del cacao y actúa de forma muy distinta a la cafeína. En lugar de activar el sistema nervioso, dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre hacia el corazón y el cerebro. El resultado es una activación suave, sostenida y sin ansiedad, que se mantiene entre 2 y 4 horas. Como una marea que sube despacio y te sostiene.

Anandamida: su nombre viene del sánscrito ānanda, que significa "felicidad". Es un endocannabinoide que nuestro propio cuerpo produce de forma natural, y el cacao no solo lo contiene, sino que además aporta sustancias que ralentizan su degradación, prolongando esa sensación de bienestar, apertura y presencia.

Feniletilamina (PEA): es la misma molécula que el cerebro libera cuando nos enamoramos. En las dosis que aporta el cacao ceremonial, contribuye a una euforia suave y a una mayor receptividad emocional.

Triptófano y magnesio: el primero es precursor de la serotonina, el neurotransmisor del equilibrio emocional. El segundo favorece la relajación muscular y nerviosa. Juntos, preparan el terreno para que el cuerpo suelte tensión y la mente se aquiete.

Lo importante es que estos compuestos no actúan de forma aislada: trabajan en sinergia, como una orquesta donde cada instrumento tiene su papel. El efecto conjunto es mayor que la suma de sus partes.

🌎 Raíces sagradas: el cacao en las culturas mesoamericanas

El uso ceremonial del cacao no es una moda contemporánea. Los mayas y los aztecas lo emplearon durante milenios en rituales de matrimonio, iniciación y ofrenda a los dioses. No era una bebida recreativa: era un sacramento.

El Popol Vuh, el libro sagrado de los mayas quichés, menciona el cacao como uno de los elementos presentes en la creación del ser humano. Se preparaba con agua, a veces con chile o especias, y se consideraba un puente entre lo humano y lo divino: una sustancia que permitía comunicarse con lo sagrado sin perder la conexión con la tierra.

Cuando participas en una ceremonia de cacao, no estás haciendo algo nuevo. Estás entrando en una tradición que tiene miles de años de profundidad, y que hoy recuperamos con respeto y gratitud hacia las culturas que la originaron.

🕯️ Por qué el contexto ceremonial importa

Podrías tomar cacao en casa, solo, cualquier mañana. Y notarías sus efectos. Pero hay una diferencia significativa cuando lo haces en un espacio preparado, con intención, en compañía y con guía.

La vasodilatación y el aumento del flujo sanguíneo cerebral alcanzan su punto óptimo entre 30 y 45 minutos después del consumo. En una ceremonia, ese momento coincide exactamente con el inicio del trabajo interior: la meditación, el viaje guiado, la escucha profunda. No es casualidad. Es diseño.

El espacio ceremonial ofrece algo que la vida cotidiana raramente permite: permiso para sentir. Cuando ese permiso se combina con el efecto del cacao sobre el sistema límbico —el centro emocional del cerebro—, muchas personas experimentan liberaciones emocionales espontáneas: llanto que no tiene una causa concreta pero que alivia, risa que surge del cuerpo, una ternura inesperada hacia uno mismo.

Y todo esto sucede con plena lucidez. A diferencia de otras plantas maestras, el cacao no altera la conciencia de forma disociativa. Estás presente, estás tú, pero con las puertas interiores un poco más abiertas de lo habitual.

⚠️ Información práctica: lo que conviene saber antes

El cacao ceremonial es una sustancia segura y suave, pero en las dosis que se emplean en ceremonia (entre 30 y 45 gramos de pasta de cacao puro, bastante más que una taza de chocolate comercial) es importante tener en cuenta algunas consideraciones:

• Medicación: si tomas antidepresivos (especialmente ISRS o IMAOs), consulta con tu médico antes de participar. El cacao puede interactuar con estos fármacos.
• Corazón: si tienes una afección cardíaca diagnosticada, es recomendable que lo consultes previamente con tu profesional de salud.
• Embarazo: las dosis ceremoniales de cacao no están recomendadas durante el embarazo.
• Estómago: se recomienda asistir con el estómago ligero (un desayuno suave al menos dos horas antes, o en ayunas). El cacao en estas cantidades puede provocar náuseas si el estómago está lleno.
• Hidratación: ven bien hidratado/a. El cacao tiene un efecto diurético suave.

Si tienes cualquier duda sobre si la ceremonia es adecuada para ti, no dudes en consultarnos. Estamos para acompañarte.

El cacao ceremonial no genera dependencia ni efectos secundarios adversos.
Simplemente abre espacios internos que ya existen en nosotros.

📅 21 DE FEBRERO

🕐 10:30 - 13:00

📍 Centro ANANDA

Avda. de la Constitución, 37 - Cáceres

💫 Aportación: 35€

Plazas limitadas

Facilita: Mada Sanguino

📞 Info y reservas: 607 468 283

¡No te pierdas esta oportunidad de renovarte y vibrar en armonía!
¡Te esperamos!

#yogasolarananda #espiritualidad #caceres #oraculos #cacaoceremonial #meditacion #ceremonia

FELIZ NAVIDAD

Te deseo presencia.

Porque del estar presente – verdaderamente presente en tu cuerpo, en tu respiración, en este instante vivo – surge naturalmente todo lo demás: el amor, la alegría, la conexión genuina.

El amor no es un destino al que llegar mediante esfuerzo, sino el estado natural cuando restauramos nuestra integridad, cuando dejamos de vivir divididos entre lo que sentimos y lo que creemos que deberíamos sentir.

Esta Navidad: respira, habita, permite.

En BioYoga creemos en liberar el potencial innato de cada persona para vivir una vida plena, auténtica y en armonía consigo misma y con los demás.

Indecisión: La Presencia y el Exceso de Futuro

La indecisión es característica del exceso de futuro en la mente humana. Puedes ver futuros diferentes: unos proceden de tus miedos y otros de tus deseos, y nada bueno puede salir de ahí. Lo único que realmente puedes hacer es decidir qué acción tomar ahora. En el presente están los frutos del pasado y las semillas del futuro. En tus acciones, no en tus pensamientos. Esa es la enfermedad de la mente: reemplazar la acción real con pensamientos imaginarios.

Tienes a tu alcance el reino al que se accede a través del silencio interior y, sin embargo, has dedicado demasiado tiempo a pensar futuros imaginarios. Es en el aquí y ahora donde está la piedra filosofal.

Mira ecuánimemente los frutos del pasado: son el resultado de las acciones pasadas. Algunos frutos son dulces y otros amargos. Te apegas a los dulces y rechazas los amargos. Pero si no comprendes el qué, cómo y para qué de los amargos, seguirás sembrando sus semillas y florecerán en el futuro. ¿No lo ves? ¿Cómo se entiende una escuela en la que siempre se explica la misma lección?

Eso es el ego, y su expresión el egoísmo: el foco vuelto hacia sí mismo, siempre. El ego es la cárcel perfecta. Es uniforme, igual para todos. La misma estructura con diversas fachadas. A unos les toca introversión y a otros extroversión, en un continuo en que existe el equilibrio natural de ambas opciones y el manejo inteligente entre ambas. Para ello es necesaria presencia: soltar lo dulce y enfrentar lo amargo.

La presencia es una acción volitiva, un estado que decides habitar desde lo profundo de tu Ser. Contra la presencia accionan los automatismos mentales, ese neocórtex hipertrofiado por la permanencia e insistencia de los estímulos artificiales a los que te expones.

Piensas que mirar es neutral, y hay algo que no sabes: aquello que miras hace que se desarrollen unos receptores más que otros. Nada tiene que ver mirar tu respiración profunda con mirar una película violenta o de falsas promesas. La experiencia se retroalimenta. El silencio llama al silencio y el ruido al ruido.

Y aquí hay una asimetría: más silencio te lleva a experimentar tu naturaleza real; más ruido te lleva a la locura y al sinsentido.

(Texto canalizado Arcángel Uriel)

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I. ENSEÑANZA COMPLEMENTARIA: LOS KLESHAS DE PATANJALI

Las Cinco Raíces del Sufrimiento

La canalización describe con precisión lo que Patanjali sistematizó hace milenios en los Yoga Sutras. Los kleshas son las cinco aflicciones raíz que generan todo sufrimiento humano y que mantienen la rueda del karma en movimiento perpetuo.

Avidya (ignorancia fundamental) es el klesha primordial del que derivan todos los demás. Es exactamente lo que la canalización señala como "la enfermedad de la mente": confundir lo irreal con lo real, lo transitorio con lo permanente, los pensamientos imaginarios con la acción verdadera. Avidya nos hace creer que los futuros que imaginamos —nacidos del miedo o del deseo— son más reales que el momento presente.

Asmita (identificación con el ego) corresponde directamente a "la cárcel perfecta" descrita en la canalización. Es la identificación del observador con el instrumento, del Ser con la personalidad. Esta confusión crea "la misma estructura con diversas fachadas" que mantiene a cada ser humano prisionero de su configuración particular —introvertido o extrovertido, miedoso o temerario— sin acceso al punto de equilibrio consciente.

Raga (apego a lo placentero) es el aferrarse a "los frutos dulces" que menciona la canalización. No es el disfrute natural lo que genera sufrimiento, sino la compulsión de repetir, el anhelo de que lo placentero permanezca, la búsqueda obsesiva de recrear experiencias pasadas. Raga nos proyecta constantemente hacia futuros deseados, alejándonos del presente.

Dvesha (aversión a lo doloroso) es el rechazo de "los frutos amargos". La canalización advierte que sin comprender el qué, cómo y para qué de lo amargo, seguiremos sembrando sus semillas. Dvesha nos hace huir del dolor sin extraer su enseñanza, condenándonos a repetir el patrón. Es la resistencia que impide aprender la lección que la vida presenta.

Abhinivesha (apego a la vida, miedo a la muerte) es el klesha más sutil y universal. Subyace al "exceso de futuro" porque toda proyección hacia adelante contiene implícitamente el terror a la finitud. Los automatismos mentales que combaten la presencia están alimentados por este miedo primordial: si estoy presente, confronto mi mortalidad.

Aplicación Práctica

La tecnología yóguica para trabajar con los kleshas se denomina Kriya Yoga: tapas (fuego purificador de la disciplina), svadhyaya (autoestudio profundo) e Ishvara pranidhana (entrega a lo divino). La práctica de presencia que indica la canalización integra estos tres elementos: la disciplina de sostener la atención en el presente, el autoestudio que observa los patrones sin identificarse con ellos, y la entrega que permite soltar el control imaginario sobre el futuro.

"La presencia es una acción volitiva": esta afirmación resume el antídoto yóguico. Los kleshas operan automáticamente; la presencia requiere intención sostenida. Es el acto de tapas aplicado momento a momento.

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II. ENSEÑANZA COMPLEMENTARIA: LA PERSPECTIVA GESTÁLTICA

El Ciclo de Contacto y su Interrupción

La terapia Gestalt desarrolló el modelo del ciclo natural de contacto: sensación → consciencia → energía → acción → contacto → satisfacción → retirada. Es el proceso mediante el cual un organismo sano satisface sus necesidades genuinas. La canalización describe precisamente cómo este ciclo se interrumpe: los "automatismos mentales" y los "estímulos artificiales" fragmentan la experiencia, impidiendo que la sensación madure en acción real.

El "exceso de futuro" es, en términos gestálticos, una forma de deflexión: la energía que debería dirigirse hacia el contacto presente se desvía hacia escenarios imaginarios. Cuando proyectamos futuros basados en miedos o deseos, evitamos el contacto con lo que es ahora mismo. Es una huida sofisticada del aquí y ahora.

Figura y Fondo: La Manipulación Perceptual

La Gestalt enseña que organizamos constantemente nuestra experiencia en figura (lo que destaca) y fondo (el contexto). La canalización advierte que "aquello que miras hace que se desarrollen unos receptores más que otros". En términos gestálticos: lo que permitimos que se convierta en figura moldea nuestra percepción futura.

Los "estímulos artificiales" del neocórtex hipertrofiado funcionan forzando ciertas figuras a emerger constantemente: urgencias manufacturadas, comparaciones, miedos proyectados. Mientras tanto, lo que debería emerger naturalmente como figura —la respiración profunda, las necesidades organísmicas genuinas, la sabiduría corporal— permanece hundido en el fondo, inaccesible.

El Asunto Inconcluso y los Frutos Amargos

La Gestalt denomina "asuntos inconclusos" a las experiencias que no completaron su ciclo natural. La canalización lo expresa poéticamente: "Si no comprendes el qué, cómo y para qué de los amargos, seguirás sembrando sus semillas." Un asunto inconcluso es exactamente eso: un fruto amargo que rechazamos antes de extraer su enseñanza.

Cada asunto inconcluso demanda energía para mantenerse fuera de la consciencia. Esta energía retroflectada —vuelta contra uno mismo en lugar de dirigirse hacia el contacto— es lo que alimenta la rumiación mental, el "pensar futuros imaginarios" en lugar de actuar en el presente.

La Autorregulación Organísmica

El concepto central de la Gestalt es la autorregulación organísmica: confiar en que el organismo sabe qué necesita y cuándo lo necesita. La canalización señala que "la presencia es una acción volitiva, un estado que decides habitar desde lo profundo de tu Ser". No es control mental sino retorno a la sabiduría del organismo que sabe, naturalmente, distinguir el silencio del ruido, lo nutritivo de lo tóxico.

Esto es precisamente lo que experimentamos en nuestras sesiones de BioYoga, especialmente en la postura de espera. Cuando sostenemos la postura sin forzar, sin anticipar, sin proyectar hacia un futuro imaginario de "cuándo terminará", permitimos que el organismo revele su propia sabiduría. El temblor surge cuando tiene que surgir. La liberación ocurre cuando el cuerpo está preparado. La respiración encuentra su ritmo natural. No hay un "yo" dirigiendo el proceso; hay presencia que permite al proceso desplegarse.

Recuperar la autorregulación es un acto revolucionario: volver a confiar en el hambre para saber cuándo comer, en el cansancio para saber cuándo descansar, en la intuición para saber en quién confiar. La "asimetría" que describe la canalización —el silencio lleva a la naturaleza real, el ruido a la locura— es precisamente la diferencia entre autorregulación genuina y regulación impuesta externamente.

Aplicación Práctica: El Continuo de Consciencia

La herramienta gestáltica fundamental es el continuo de consciencia: describir la experiencia momento a momento: "Ahora soy consciente de..." "Ahora me doy cuenta de..." Es simple pero revolucionario. Mantiene la consciencia en el presente, donde los automatismos mentales tienen menos poder. Revela qué es experiencia real versus narrativa impuesta. Desarrolla la capacidad de organizar la propia percepción.

"Mirar tu respiración profunda" versus "mirar una película violenta": la canalización prescribe exactamente el trabajo gestáltico. Elegir conscientemente qué permitimos que se convierta en figura. Cada elección moldea los receptores que se desarrollan, la experiencia que se retroalimenta, el ser que nos vamos convirtiendo.

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SÍNTESIS

Las tres perspectivas —canalización, yoga y Gestalt— convergen en un mismo punto: la presencia consciente como antídoto al automatismo. Los kleshas de Patanjali describen las raíces del problema; el ciclo de contacto de la Gestalt mapea el mecanismo de la interrupción; la canalización ofrece el principio activo de transformación.

El trabajo no es eliminar los pensamientos sobre el futuro ni reprimir los frutos amargos del pasado. Es desarrollar la capacidad de permanecer presente mientras el sistema nervioso procesa ambos. Es habitar el punto cero desde el cual la acción real —no la acción imaginaria— puede emerger.

"En el presente están los frutos del pasado y las semillas del futuro. En tus acciones, no en tus pensamientos."

Suso Salgado

Centro de Yoga ANANDA — Cáceres

Diciembre 2025

El Psoas: Por Qué Tu Práctica es Gradual

 ¿Qué es el psoas? 

El psoas es un músculo profundo que conecta tu columna lumbar (vértebras L1-L5) con tus piernas (fémur). Es el único músculo que une directamente tu columna con tus piernas.

Piensa en él como un puente entre: 

• Tu respiración y tu movimiento
• Tu parte superior y tu parte inferior
• Tu estabilidad y tu fluidez

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¿Por qué es tan importante para nuestra práctica?

El psoas está relacionado con:

✓ Tu postura: Sostiene tu columna y permite estar erguido sin esfuerzo
✓ Tu respiración: Está conectado con el diafragma
✓ Tu pelvis: Su estado determina si tu pelvis está libre o bloqueada
✓ Tu sistema nervioso: Es el "músculo del miedo" - se contrae automáticamente cuando percibes peligro

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El psoas y tu historia personal

Si tu psoas está tenso, no es que algo esté "mal" contigo.

Tu psoas se contrae como respuesta inteligente a:

• Estrés crónico acumulado
• Experiencias difíciles del pasado
• Patrones de hipervigilancia ("siempre alerta")
• Haber aprendido que "soltar el control = peligro"

Tu psoas te ha estado cuidando. Ha sido tu forma de mantenerte a salvo. Por eso merece respeto, no lucha.

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Por qué no puedes "forzar" su liberación

El psoas no es un problema muscular que se arregla con estiramientos forzados. Es una respuesta de tu sistema nervioso.

Tu cuerpo evaluó (inconscientemente) que el mundo es peligroso, y mantiene el psoas contraído como protección. Esta evaluación se llama "neurocepción" - ocurre por debajo de tu consciencia.

Si intentas forzar la liberación:

• Tu sistema nervioso lo interpreta como amenaza
• El psoas se contrae aún más
• Se confirma: "Soltarse es peligroso"

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Entonces, ¿cómo trabajamos?

En BioYoga no "trabajamos el psoas" directamente. Creamos las condiciones para que pueda soltarse cuando esté listo.

A través de:

🌊 Movimientos ondulatorios: El psoas se libera en el flujo, no en posiciones estáticas

🏹 Técnicas bioenergéticas: Combinando apertura, enraizamiento y respiración.

💧 Permitir, no forzar: A-valoración, sin objetivo de "mejorar"

🔄 Balanceos: Descarga neurogénica natural (temblor que libera tensión)

La clave: Repetición consistente en un espacio seguro. Cada sesión, tu sistema nervioso registra: "Aquí puedo soltar y no pasa nada malo."

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Señales sutiles de progreso

La liberación es gradual y a menudo imperceptible. Podrías notar:

✨ Bostezos espontáneos durante la práctica (tu sistema nervioso se está autorregulando, saliendo de hipervigilancia)
✨ Suspiros espontáneos
✨ Exhalaciones más largas sin esfuerzo
✨ Menos esfuerzo para estar erguido
✨ Mayor comodidad en la Postura de Espera
✨ Momentos inesperados de soltura
✨ Emociones que emergen (lágrimas, risa)
✨ Mejor calidad de sueño

Estos cambios pueden ser tan graduales que solo los notas mirando atrás: "Hace meses no podía hacer esto así."

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¿Por qué algunos avanzamos más lento que otros?

Cada persona tiene su historia única. Algunos sistemas nerviosos necesitan más tiempo para "creer" que es seguro soltar porque:

• Vivieron situaciones de mayor amenaza
• Desarrollaron patrones de protección más intensos
• Su estructura caracterial requiere más experiencias correctivas

No es mejor o peor. Es diferente.

Tu ritmo es el correcto para ti. La tortuga también llega, y a menudo con raíces más profundas.

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Lo que puedes hacer

En la práctica:

• Confía en el proceso, aunque no veas resultados inmediatos
• Observa sin juzgar tu cuerpo
• Celebra los cambios sutiles
• Permite las emociones que surjan

Fuera de la práctica:

• Descansa: la integración ocurre en el reposo
• Sé paciente contigo mismo
• No te compares con otros

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El mensaje más importante

Tu psoas no está roto. Está respondiendo inteligentemente a tu historia.

Cada vez que vienes a practicar, cada respiración que llega profundo, cada momento de presencia, está creando nuevas experiencias en tu sistema nervioso:

"Puedo soltar → y estoy seguro"
"Puedo ser vulnerable → y estoy sostenido"
"Puedo ocupar mi espacio → y no seré castigado"

El psoas se liberará cuando esté listo.
Y ese momento será el momento perfecto.

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Con cariño,
Suso Salgado

Centro de Yoga Solar Ananda - BioYoga

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Este documento es para fines educativos y de comprensión teórica. No reemplaza formación profesional en trabajo corporal o psicoterapia.

 

IX Informe FOESSA 2025 - Exclusión y Desarrollo Social en España - Resumen Ejecutivo

Tras leer el resumen del IX Informe FOESSA, que se detalla más abajo, me resulta imposible no conectar sus hallazgos con algo que venimos observando desde hace tiempo: estamos presenciando no solo una crisis social, sino una bifurcación civilizatoria fundamental.

Los datos del informe revelan algo que trasciende las estadísticas. Cuando vemos que 4,3 millones de personas viven en exclusión severa mientras otros experimentan "bonanza económica" (en 2007 eran 2,8 millones - un incremento del 52% en casi dos décadas), no estamos ante un simple problema de distribución de recursos. Si mantenemos esta tendencia, en 2034 estaríamos hablando de más de 6,5 millones de personas en exclusión severa - más del 13% de la población española. Estamos ante la manifestación de un sistema que genera automáticamente fragmentación, como si esta fuera su función natural.

Lo que me resulta especialmente revelador es el diagnóstico del informe: "No fallan las personas, falla el sistema". El 77% de hogares en exclusión activan estrategias de inclusión, pero chocan con barreras estructurales que impiden que sus esfuerzos den fruto. Esto señala hacia algo profundo: vivimos en un sistema que necesita esta fragmentación para perpetuarse.

La Financiarización: Cuando la Codicia se Disfraza de Economía

El dato más descarnado del informe es que el 45% de personas en alquiler vive en riesgo de pobreza - la cifra más alta de Europa. Esto no es "mercado libre" funcionando: es financiarización de una necesidad básica, término suave para designar algo mucho más crudo: la codicia que se aprovecha sistemáticamente de la necesidad de terceros.

La vivienda ya no es hogar sino "activo de inversión". Tu necesidad de refugio genera beneficios para fondos especulativos que compran propiedades masivamente para alquilarlas a precios que saben que son insostenibles para las familias. Mientras existen 3,8 millones de viviendas vacías, millones de personas no pueden acceder a una vida digna porque su necesidad fundamental ha sido convertida en mercancía para enriquecer a quienes ya tienen.

Esta perversión revela la sofisticación diabólica del sistema: primero convierten necesidades vitales en productos financieros, después extraen renta perpetua de esas mismas necesidades que artificialmente escasearon. No es capitalismo - es vampirismo sistémico que se alimenta del sufrimiento que genera.

La descripción de España como "sociedad del desasosiego" - ecológicamente insostenible, anímicamente desasosegada y socialmente desgarrada - describe perfectamente lo que podríamos llamar consciencia defensiva operando a escala civilizatoria. Una sociedad atrapada en patrones de miedo, competencia y supervivencia que generan exactamente los problemas que dice querer resolver.

Pero lo más interesante del informe es que identifica claramente dos caminos posibles: continuar con el modelo actual (individualismo, desigualdad, insostenibilidad) o evolucionar hacia algo fundamentalmente diferente basado en interdependencia, justicia y responsabilidad compartida.

Esta no es solo una elección política - es una elección de consciencia. El camino hacia lo que el informe llama "democracia del cuidado" requiere una transformación que va mucho más allá de políticas públicas. Requiere reconocer que la separación entre "mi bienestar" y "el bienestar colectivo" es una ilusión que nos mantiene atrapados en ciclos destructivos.

Cada momento de presencia auténtica, cada elección hacia mayor autonomía consciente, cada acto de cuidado genuino constituye un "voto evolutivo" por una u otra rama de esta bifurcación. No es grandilocuencia - es reconocimiento de que las transformaciones sistémicas siempre emergen de transformaciones en la consciencia individual.

La pregunta que me surge es: ¿somos capaces de desarrollar la indiferencia creativa necesaria para no colapsar hacia las polaridades que el mismo sistema genera (izquierda/derecha, víctima/culpable, optimismo/pesimismo) y encontrar respuestas que trascienden esas divisiones manufacturadas?

El informe FOESSA documenta con rigor científico el momento en que una civilización debe elegir entre evolucionar conscientemente o colapsar inconscientemente. Los datos están ahí. La elección es nuestra.

  

1. Sobre el Informe

El IX Informe FOESSA analiza la evolución de la exclusión social en España, elaborado por un equipo de 140 investigadores de 51 universidades, centros de investigación y entidades del Tercer Sector.

Coordinación

•      Raúl Flores Martos: Secretario técnico de la Fundación FOESSA y coordinador general

•      Natalia Peiro: Secretaria general de Cáritas Española

•      22 informes territoriales adicionales con 40 investigadores más

Metodología

•      VI Encuesta sobre Integración y Necesidades Sociales (EINSFOESSA 2024)

•      12.289 hogares encuestados (información sobre 31.015 personas)

•      Margen de error: ±0,6% para población, ±0,9% para hogares

•      Período: 8 de febrero - 14 de julio de 2024

•      1.042 rutas en 524 municipios de España

•      Cobertura: 17 comunidades autónomas + Ceuta, Melilla, Ibiza, Albacete, Diócesis de Barcelona

2. Datos Principales

Exclusión Social

4,3 millones de personas en exclusión severa

•      52% por encima de los niveles de 2007

•      77% de hogares en exclusión severa activan estrategias de inclusión (buscan empleo, se forman, ajustan gastos)

•      Incremento del 68% en 2021 al 77% en 2024

Vivienda

•      45% de población en régimen de alquiler en riesgo de pobreza y exclusión social

•      Cifra más alta de la Unión Europea

•      3,8 millones de viviendas vacías

Empleo

47,5% de la población activa en precariedad laboral

•      11,5 millones de personas en diversas formas de inseguridad laboral

•      Más de un tercio de la población excluida moderada o severa trabaja

Educación

•      El Bachillerato y la FP son el nuevo 'cortafuego' contra la pobreza

•      Sin estudios superiores a la ESO: riesgo de exclusión severa se multiplica por 2,7

•      Hijos de personas con bajo nivel educativo: más del doble de probabilidades de caer en pobreza

Salud

•      6% de familias más vulnerables con enfermedad grave no recibió atención médica

•      Doble de la media del conjunto de la sociedad

•      12% de personas en exclusión severa con diagnósticos de depresión, ansiedad o trastorno adaptativo

•      6% en el conjunto de la sociedad

Aislamiento Social

Aislamiento en exclusión severa quintuplicado: 3,2% (2018) → 16,6% (2024)

•      Soledad absoluta general ha bajado: 6,2% (2007) → 4,7% (2024)

3. Grupos Más Afectados

Infancia

29% de menores en situación de pobreza

•      Tasa más alta de todos los grupos de edad

•      Un tercio de toda la exclusión severa corresponde a menores de edad

Juventud

•      2,5 millones de jóvenes en precariedad estructural

•      Tasas de temporalidad, parcialidad involuntaria y salarios bajos duplican la media española

•      Salarios entre 15% y 30% inferiores a generaciones anteriores

Mujeres

•      Exclusión en hogares encabezados por mujeres: 17% (2007) → 21% (2024)

•      Familias monoparentales: 12% (2007) → 29% (2024) de exclusión

•      42% de hogares excluidos graves están encabezados por mujeres

Población Migrante

•      69% de personas en exclusión son españolas

•      47,4% de población de origen inmigrante está en exclusión

•      Triplica la tasa de población autóctona (15,3%)

•      68% de extracomunitarios en situación irregular sufre exclusión

•      Discriminación étnica duplicada desde 2018

4. Dimensión Ecológica

Huella ecológica de España triplica la capacidad de su territorio

•      Si todo el mundo viviera como España: necesitaríamos 2,5 planetas

•      1,8 millones de hogares en vulnerabilidad energética

•      No pueden mantener vivienda en condiciones térmicas adecuadas

•      Hogares con mayores ingresos consumen hasta 3 veces más energía residencial

•      Hasta 4 veces más en transporte privado que hogares de menores ingresos

5. Diagnóstico del Modelo Actual

"Sociedad del Desasosiego"

El informe identifica tres características del modelo socioeconómico actual:

Ecológicamente Insostenible

•      Modelo vive de espaldas a los límites del planeta

•      Crisis social y ecológica interconectadas

Anímicamente Desasosegada

•      Precariedad vital + desigualdad creciente + crisis ecológica = 'sociedad del miedo'

•      Repliegue individualista en lugar de acción colectiva

•      Baja confianza en instituciones y democracia

Socialmente Desgarrada

•      Vidas precarizadas y bloqueadas

•      Jóvenes sin poder emanciparse

•      Familias angustiadas por vivienda y empleo precario

6. Propuestas del Informe

Cambio de Paradigma

El informe propone un 'cambio radical de paradigma civilizatorio' basado en:

•      Interdependencia

•      Ecodependencia

•      El cuidado como centro

Del 'Bienestar' al 'Biencuidar'

Transformar el concepto de bienestar individual (reducido al consumo material) hacia 'biencuidar': cuidarnos mutuamente y cuidar nuestro entorno.

Políticas Específicas

Más de 85 propuestas concretas en áreas como:

•      Empleo

•      Vivienda

•      Garantía de ingresos

•      Educación

•      Salud

•      Alimentación

•      Familia y cuidados

•      Lucha contra la discriminación

•      Igualdad de género

•      Transición energética

7. Conclusiones del Informe

Diagnóstico

•      No fallan las personas, falla el sistema

•      Barreras estructurales impiden efectividad de esfuerzos individuales

•      Dispositivos fragmentados con recursos escasos y poco personalizados

Encrucijada

El informe identifica dos caminos posibles:

Camino Actual	Camino Propuesto
• Individualismo • Desigualdad • Insostenibilidad • Sociedad del miedo	• Cuidado mutuo • Justicia • Responsabilidad compartida • Democracia del cuidado

8. Datos Clave para Referencia

Cifras Principales

•      4,3 millones de personas en exclusión severa

•      77% de hogares en exclusión activan estrategias

•      45% de población en alquiler en riesgo

•      47,5% de población activa en precariedad

•      29% de menores en pobreza

•      16,6% aislamiento en exclusión severa

Fuente

Cáritas Española y Fundación FOESSA (2025). IX Informe sobre Exclusión y Desarrollo Social en España. Madrid, 710 páginas.

https://www.caritas.es/noticias/ix-informe-foessa-advierte-sobre-proceso-inedito-fragmentacion-social-espana-se-contrae-clase-media/